有這種性格的人竟會(huì)短命( 八 )
聽聽音樂(lè)
輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力 。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器 ， 不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧 。
不當(dāng)超人
不要總認(rèn)為什么事都應(yīng)做得很出色 ， 應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券 ， 然后集中精力干這些事 。淡泊為懷 ， 知足常樂(lè) ， 不但可減輕心理壓力 ， 還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生 。
閱讀書報(bào)
讀書可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式 ， 不僅有助于緩解壓力 ， 還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣 。
放聲喊叫
在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭 ， 哭并不可恥 ， 流淚可使悲哀的感情發(fā)泄 ， 也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法 。
與人為善
遇事千萬(wàn)別懷恨在心(哪怕自己是對(duì)的) 。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張 ， 用別人的錯(cuò)誤懲罰自己 。
重新評(píng)價(jià)
如果真做錯(cuò)了事 ， 要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤 ， 若事與愿違 ， 就應(yīng)進(jìn)行重新自我評(píng)價(jià) ， 才能不鉆牛角尖 ， 繼續(xù)正常地工作 。
放低要求
不要對(duì)他人期望過(guò)高 ， 應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn) ， 不應(yīng)過(guò)于挑剔他人行為 。世上沒有完美 ， 可能缺少公正 ， 因而要告訴自己：我努力了 ， 能好最好 ， 好不了也不是自己的錯(cuò) 。
遇事沉著
沉著是一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志之一 。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題 ， 有助于舒緩緊張壓力和負(fù)面情緒 。
留有余地
不要企圖處處爭(zhēng)先 ， 強(qiáng)求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現(xiàn) ， 生活不需如此 ， 你給別人留有余地 ， 自己也往往更加從容 。
外出旅游
思想壓力過(guò)大 ， 不妨在家屬、朋友的陪同下 ， 做短期外出旅游 。秀麗的祖國(guó)山河 ， 定會(huì)使你心醉 。此情此景 ， 你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了 。
結(jié)語(yǔ)：性格影響壽命并不是天方夜談 ， 很多脾氣暴躁的人都有這樣或那樣的疾病 ， 想養(yǎng)生長(zhǎng)壽怎么可能呢 。因此大家一定要養(yǎng)成一個(gè)好性格 ， 想要發(fā)脾氣或者心情不好時(shí)想想這篇文章 ， 說(shuō)不定就能豁然開朗嘍~
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