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壓力太大對身體有哪些危害？壓力大會引起哪些疾病？

現在很多人都有壓力，不過有些人可以緩解壓力，釋放自己，但是也有人壓力太大，有些喘不過氣的感覺，壓力太大不僅對精神上是種折磨，還會引起一些生理疾病，需要注意解壓，那么壓力太大對身體有哪些危害？壓力大會引起哪些疾病？
1、壓力太大的危害
1、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多 。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題 。
2、加速腦細胞衰老
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加 。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于—劑“毒藥” 。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍 。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧 。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命 。
5、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢 。
6、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加 。
7、傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象 。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康 。
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇 。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降 。
2、壓力過大的征兆
【壓力太大對身體有哪些危害？壓力大會引起哪些疾病？】1、眼皮跳
醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發 。如果長期處理比較細致的工作，就容易出現這種問題 。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退 。
2、青春痘
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表” 。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態了 。
3、愛忘事
長期處于壓力環境中的確會讓記憶力出現問題 。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平 。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力 。
4、脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣 。遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位 。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部 。
5、咬指甲
這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為 。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力 。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓 。

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