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束腰帶有什么危害？束腰帶的危害

孕婦在產后是有很多需要注意的地方的，不僅僅飲食方面要注意健康，還有就是要管理身材，所以很多孕婦會用束腰帶，當然也有普通人會用束腰帶，因為塑身的效果確實是很好的，但是其實是有一定的危害的 。那么，束腰帶一般有什么危害？
1、影響血液循環
用腰帶緊緊裹住腰部，雖然能使腰身形成曲線，但同時也把人體的血液循環攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時后負荷增加，久之會引起中年后高血壓病和冠心病；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動受限，血流不暢，其功能受到影響 。
2、妨礙呼吸
腹部肌肉是呼吸運動的得力助手 。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協助膈肌上下運動，有利于呼吸運動的進行 。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染 。
3、影響消化功能
人體在進食后，胃部擴張，胃下緣可到臍部 。束腰后，胃的擴張受到限制，從而影響進食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良 。影響營養的吸收，久而久之，造成營養不良，容易引發胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病 。
【束腰帶有什么危害？束腰帶的危害】4、易患腰痛
束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發生腎萎縮、游走腎等疾病 。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時排出，有發生尿毒癥的危險 。束腰還會使腰部血液循環發生障礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰角 。
5、影響生育功能
束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合征”，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能 。
6、健康貼士
想要使腰身纖細美麗，最有效的方法是參加體育運動(如做健美操)，通過運動把腰部的肌肉鍛煉得強健有力，使脂肪不易在這些部位積聚，這樣腰身自然就會纖細美麗 。
7、減肥吃什么
低脂食物
低脂食物可以省下很多卡路里，因為脂肪比蛋白質和碳水化合物多了一倍的卡路里 。很多食物在減少脂肪含量之后的味道還是跟原來差不多，當然，你沒有必要把所有油脂都撇除掉 。
一杯低脂牛奶含有86卡路里，而一杯全脂牛奶含有150卡路里 。水煮吞拿魚含有66卡路里，而油炸吞拿魚的話就含有110卡路里 。
低脂奶酪和低脂沙拉醬可以讓食物一樣美味，但是卻少攝入量卡路里 。
甜品
吃吃甜品并不會讓你的卡路里飆升 。無脂酸奶、普通曲奇餅和水果甜點都含有奶油，可以滿足你想吃甜點的心情，而且卡路里含量也不高 。
假如你吃下一品脫奶油冰淇淋，你馬上就攝入了1000卡路里 。當你自己在冰箱里冷凍低脂牛奶雪糕吃的話，只是攝入了100～150卡路里 。
快餐
快餐常常跟體重增加聯系起來，因為我們愛吃的快餐食物常常是高脂高熱量的 。偶爾吃過漢堡和薯條并不會損害你的減肥計劃 。但是，假如你常常在外面吃快餐的話，你就需要好好注意自己的快餐食物了 。
選擇去皮的雞肉，沙拉不要加過多的醬料，薯條加咖喱醬和水果凍糕都是很好的快餐選擇 。一塊雞肉番茄三明治只含有320卡路里，但是雙層吉士漢堡含有920卡路里 。
在快餐廳，盡量少出油炸食物，也不要選擇熏肉 。
松餅、甜甜圈、脆餅干
這些餅干類食物看似是高卡路里的，實則不然 。這些食物可以充當早餐，因為它們很能夠使人滿足，有助于你一天的精力充沛 。千萬不要跳過早餐不吃，不然的話你在午餐的時候就會狼吞虎咽了 。
甜甜圈、松餅和脆餅干的卡路里當然比雞蛋和蘋果要高，所以吃這些食物的時候最好不要再搭配甜果汁或者牛奶了，一杯蔬菜汁是最好的選擇 。
蘸醬
蘸醬是卡路里的寄生場所，當我們吃薯條的時候蘸一下蕃茄甜醬，卡路里就增加了 。其實蘸醬的卡路里是由區別的，當你蘸兩勺洋蔥醬的時候，你增加了60～90卡路里 。假如你蘸的是無脂豆醬的話，你只是增加了15～50卡路里 。

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