微波土豆泥的做法（運動員食譜）
微波土豆泥的做法簡單是運動員食譜的常見菜，不一定要看微波土豆泥視頻才能學會，但怎么做微波土豆泥最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道微波土豆泥吧 。
簡介:【微波土豆泥的做法（運動員食譜）】用微波爐制作土豆泥，大大節(jié)省了蒸煮土豆的時間，想吃的時候，幾分鐘就可以吃到可口的土豆泥了 。
材料:中型土豆2個（約400g），淡奶油（或牛奶）150ml，西式火腿50g，胡蘿卜60g，黑胡椒碎2g，鹽1茶匙（5g）
做法:
土豆洗凈去掉外皮，切成小塊 。西式火腿切成碎粒 。胡蘿卜也切成與西式火腿同等大小的碎粒，放入滾水中汆燙1分鐘，撈出，瀝干水分備用 。
將切好的土豆塊放入一個適用于微波爐的容器中，再加入淡奶油（或牛奶，量以剛剛沒過土豆塊為宜），然后將容器移入微波爐中，以900瓦（或高火）火力加熱5分鐘，取出，用勺背碾土豆塊，如果能毫不費力地碾成泥，則證明可以了，如果不行則需要把容器放回微波爐繼續(xù)加熱3—5分鐘 。
將加熱好的土豆塊中加入西式火腿碎粒、胡蘿卜碎粒，調(diào)入黑胡椒碎和鹽，攪拌均勻就可以吃了 。
小訣竅:
土豆也可以整個加熱，但加熱前需要在土豆上劃幾刀，以防
止土豆在加熱過程中爆炸，加熱的時間也需要延長 。
也可以加入生菜、洋蔥等蔬菜豐富土豆泥的口感 。
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