紅豆薏米大米糯米粥的做法（腹瀉調(diào)理食譜） _紅豆

準備時間：10-20分鐘
【紅豆薏米大米糯米粥的做法（腹瀉調(diào)理食譜）】制作時間：1-2小時
用餐人數(shù)：1-2人
紅豆薏米大米糯米粥的簡介：自古我們就知道如果心火過旺，則很有可能會引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效，因此夏天的時候人們都會煮紅豆或者綠豆湯來解暑，也就是這個原因了。
比起綠豆，我更喜歡的就是喝紅豆湯，因為紅豆還具有補血的功效，這個夏季，我總是感覺有些頭暈，我知道是低血糖的緣故，可是不想吃藥，不想吃那些葷食，于是偏愛素食的我，這個夏天對于紅豆就有了特別的摯愛，我喜歡各種各樣的紅豆美食。
除了紅豆，我還喜歡另一種雜糧，就是薏米，薏米的價值也是非常的高的。薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
紅豆與薏仁同煮還可治療腹瀉，而且還有除濕的效果，夏日，一份紅豆薏米湯是非常佳的組合，味道也是很好吃的。
我還喜歡加幾顆蓮子，蓮子芯也從來不會去掉，淡淡的苦味，還有很好的解毒效果“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝”，紅豆是相思豆，更是我健康美麗的首選，這個粥我真的是非常的喜歡，我的0.8L的隔水燉，這一鍋都是我自己吃掉了，下次做給家人吃！
紅豆薏米大米糯米粥的食材：主料：紅豆10g薏米10g大米8g糯米8g輔料：大棗適量蓮子適量紅豆薏米大米糯米粥的做法圖解步驟：1.新買的蓮子、薏米、紅豆
2.準備好適量的紅豆洗干凈
3.蓮子洗干凈放入煲內(nèi)
4.薏米洗干凈
5.放入煲內(nèi)
6.大米糯米洗干凈
7.放入煲內(nèi)并加入適量的水
8.放幾顆大紅棗
9.放入隔水燉
10.我非常喜歡這個小小的隔水燉，做的粥味道非常的好喝哦，因為它也算是砂煲吧，我很喜歡，我用的是BB粥的功能，味道更好吃哦
小貼士：我喜歡在做大米粥的時候加入少許的糯米，這樣整個粥變得更加香糯好吃

紅豆薏米大米糯米粥的做法（腹瀉調(diào)理食譜）

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