薏米山藥粥的做法
粥是很多人喜愛的選擇 ， 粥的營養價值很高 ， 喝粥對人體健康沒有任何的影響 ， 不過在選擇粥的時候 ， 也是要先對它進行認識 ， 這樣在喝的時候 ， 才能夠放心選擇 ， 尤其是對一些滋補的粥 ， 在選擇的時候更是要注意這些 ， 那薏米山藥粥是不之選 ， 它含有的營養元素豐富 ， 對薏米山藥粥的做法如何呢？
很多人對薏米山藥粥的做法并不是很清楚 ， 這樣的粥制作上也不是很難 ， 不過在制作薏米山藥粥的時候 ， 要注意方式方法 ， 而且制作這類粥的時候 ， 要注意不能隨意進行 。
薏米山藥粥的做法：
原料：薏米(薏苡仁)10克 ， 山藥10克(鮮山藥50克) ， 大米100克 ， 水適量 。做法同紅棗蓮子粥 。山藥有健脾益腎的功能 。
功效與主治：具有健脾滲濕、滋補肺腎的功效 ， 適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用 。
注意事項
體內濁氣太多的人 ， 喝完此粥必飽脹難消 。肝火太旺的人 ， 必胸悶不適 ， 瘀血阻滯的人 ， 必疼痛加劇 ， 還有津枯血燥 ， 風寒實喘 ， 小便短赤 ， 熱結便秘者都不適宜 。這就好比您要想引來清泉 ， 就要先排走污水 ， “陳血不去 ， 新血不生 ， 濁氣不除 ， 清氣難存” 。
【薏米山藥粥的做法】以上就是對薏米山藥粥的做法詳細介紹 ， 在制作這樣粥的時候 ， 完全是可以根據以上方法進行 ， 不過制作薏米山藥粥的時候 ， 食材的搭配也是很關鍵 ， 對山藥在購買的時候 ， 要選擇肉實多的 ， 這樣制作薏米山藥粥的時候口感才非常不錯 。
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