山藥水果泥的做法（胃調養食譜）
準備時間：10分鐘內
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數：1-2人
山藥水果泥的簡介：山藥又稱淮山、山薯，是我國古老的作物之一，自古相傳山藥具有滋補強壯、滋陰養腎的功效 。春季食用能健脾益氣，防止春天肝氣旺盛而傷脾胃 。此外山藥中含有的楊梅素能幫助身體調節血糖，如果有血糖偏高或糖尿病患者可每日吃一些山藥不降低血糖 。此外山藥還是標準的高鉀低鈉的食物，能幫助鈉離子排出體外，穩定血壓，所以山藥也是高血壓患者的理想食物 。
山藥水果泥的食材：主料：山藥150g芒果100g獼候桃100g輔料：藍莓醬適量山藥水果泥的做法圖解步驟：1.準備好所需的原料
【山藥水果泥的做法（胃調養食譜）】2.山藥洗凈
3.連皮放鍋里煮熟煮透后取出
4.去掉表皮，壓成山藥泥 。
5.獼候桃去皮
6.剁成小丁
7.芒果去皮去核
8.取肉剁成泥
9.藍莓果醬加適量的純凈水
10.攪拌均勻
11.把獼候桃丁，芒果泥放入山藥泥中
12.攪拌均勻
13.用模具壓成喜歡的形狀，淋上藍莓醬即可完成 。
小貼士：里面的水果可以根據自已喜歡的搭配 。
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