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老年人經常貧血怎么辦

貧血也是老年人常見的癥狀 ， 老年人貧血可能是疾病 ， 那么 ， 要如何預防貧血？又要如何補血呢？
老年人貧血可能是疾病
有部分老年人的貧血是由疾病造成的 ， 例如存在消化道隱性出血 ， 甚至是癌癥等嚴重的疾病 。不少老人 ， 最開始是因為貧血而到血液科求診 ， 但最后經過檢查 ， 發現原來是胃癌或大腸癌 。此外 ， 腎病和一些嚴重的血液病也會有貧血的表現 。
另一方面 ， 貧血還會反過來影響和加重老年人本來就存在的慢性病 。這是因為人體血液中的紅細胞能供給全身組織和細胞所需的氧氣 ， 帶走所產生的部分二氧化碳 。因此紅細胞的數量減少 ， 可直接造成人體臟器功能減退 ， 導致病變 。老年人尤其是有慢性病的老年人 ， 本身就存在缺氧狀態 ， 如果再發生貧血 ， 其原有的慢性病會加重 。專家說 ， 例如患有冠心病的人 ， 本身就存在心臟缺血、缺氧 ， 而貧血會加重此類問題 ， 導致心絞痛甚至猝死的發生幾率上升 。
老人貧血吃這些食物就好了
老人補血食譜
1.豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克 ， 鮮瘦豬肉50克 ， 大米50克 ， 油15毫升 ， 鹽少許 。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈 ， 剁碎 ， 加油、鹽適量拌勻 ， 將大米洗凈 ， 放入鍋中 ， 加清水適量 ， 煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉 ， 再煮至肉熟即可 。
用法：每日1劑或隔日1劑 ， 1次或分2次吃完 。
2.菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克 ， 鮮菠菜200克 ， 油15毫升 ， 鹽少許 。
制法：將菠菜洗凈 ， 切碎 ， 豬肝切成小薄片 ， 用油、鹽拌勻 ， 備用 ， 鍋中加清水500毫升 ， 煮沸后加入菠菜及豬肝 ， 煮至豬肝熟即可 。
用法：喝湯 ， 食菠菜及豬肝 ， 每日1劑 ， 1次吃完 。可長期食用 。
水果補血法
1、核桃
中醫認為核桃性溫、味甘、無毒 ， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效 。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品 。唐代孟詵著《食療本草》中記述 ， 吃核桃仁可以開胃 ， 通潤血脈 ， 使骨肉細膩 。可以說是補血佳品 。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的 ， 每100克含鐵42.5毫克 ， 無愧于水果中“補血果”的稱號 。一般建議將桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血 ， 還可以美容 ， 但孕婦慎用 。
3、龍眼肉
【老年人經常貧血怎么辦】專家表示 ， 龍眼肉即桂圓肉 ， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市 。龍眼含有維生素的a ， b ， 葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具豐富的鐵質 。龍眼湯 ， 龍眼酒等食物 ， 相當推薦孕婦和產婦食用 ， 是頗佳的補血食物 。

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