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夫妻在一起必須要防這個( 五 )


表現(xiàn)在夫妻生活中，女性就可能出現(xiàn)陰道干澀等現(xiàn)象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷 。
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所以秋天應(yīng)適當(dāng)減少房事頻率，房事前可適當(dāng)延長房事前戲的時間，以充分激發(fā)女性房事 。
另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等養(yǎng)生食物 。
具體的房事頻率因人而異，一般每月比夏季減少1-2次，以不影響第二天精力和生活為準(zhǔn) 。
同時，為了防止著涼，還要做到以下兩點：一是衣服要“晚脫早穿”，房事前可以穿著衣服享受前戲，房事愛后要及時蓋上薄被子 。
二是房事前后清潔身體時要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進(jìn)血液循環(huán);不一定非要全身清洗，清洗私處即可 。
房事愛生活當(dāng)中的十一個禁區(qū)
一、不要帶病過房事生活
正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過房事生活者，不可勉強過房事生活;身患結(jié)核病又具傳染房事，也應(yīng)避免房事;尤其是患有某種性病，更不可過房事生活 。
帶病過房事生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應(yīng)避免 。
二、不要疲勞同房
同房生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過房事生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果 。特別是勞累后立即過同房生活，會損害健康 。
三、不要心情不快勉強從事有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過房事生活，不僅得不到房事生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感 。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的房事冷淡或男方的陽萎 。
五、不要酒后同房
一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過同房生活會“提高質(zhì)量” 。其實這種方式是非常不利于日常養(yǎng)生保健的，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙房事生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒 。
六、不要不講衛(wèi)生
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在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過房事生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾房事生活的成功;如房事器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的養(yǎng)生健康 。
相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及房事交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于房事生活和諧、美滿 。
七、不要男尊女卑思想作崇
在房事生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致房事冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂 。
八、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女房事生理特殊房事點，不做好準(zhǔn)備工作就急于同房，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵 。
這些做法都不能使女方達(dá)到房事高潮，不但不會對同房生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生房事冷淡的主要原因 。
九、不要飽食或饑餓房事交
因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過房事生活;
相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過房事生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果 。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦 。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方房事時疼痛，影響房事快感 。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使房事生活過得和諧、盡意、美滿 。
十一、不要“五更色”
“五更色”是指黎明前過房事生活 。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調(diào)，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率 。
10種最佳夫妻養(yǎng)生食物
魚 豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等 。
原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng) 。
豬肝 菠菜
作用：防治貧血 。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成 。

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