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夫妻在一起必須要防這個

夫妻本是恩愛有加，相互扶持的同命鳥，但是在這種愉快的氛圍中，由于彼此不斷的磨合，生活習(xí)慣上都有相互影響 。如果不注意，夫妻二人也會患上三種“夫妻病”！
3種“夫妻病”容易找上夫妻倆
“夫妻相”算是對恩愛夫妻的莫大褒獎 。長期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛好、生活習(xí)慣上相互影響，由于飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化，甚至在外貌、形體、舉止上也會出現(xiàn)諸多相似的地方，這便算得上是幸福生活的一大寫照了 。
然而，月滿則虧，同樣的原因卻也導(dǎo)致“夫妻病”由一個陌生的詞匯變得越來越被人熟知，并引起了多方關(guān)注 。
“夫妻病”最常見的有3類：
“夫妻富貴病”：近年來夫妻同患糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝和痛風(fēng)等“富貴病”的逐漸增多，可能與夫妻雙方具有共同的養(yǎng)生試與不良生活方式、相似的長期不合理膳食結(jié)構(gòu)以及低運(yùn)動量相關(guān) 。
夫妻間的相互教育監(jiān)督異常重要，拒絕“三高一低”(高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維)的膳食結(jié)構(gòu)并保持適當(dāng)運(yùn)動的習(xí)慣，不僅對預(yù)防糖尿病大有裨益，也將大大降低夫妻共患其他“富貴病”的可能 。
夫妻本是恩愛有加，相互扶持的同命鳥，但是在這種愉快的氛圍中，由于彼此不斷的磨合，生活習(xí)慣上都有相互影響 。
如果不注意，夫妻二人也會患上三種“夫妻病”！
“夫妻癌”：我國夫妻雙方同時或先后患同一類癌癥的，多見于肺癌、腸癌和胃癌 。這并非是少數(shù)偶然的巧合，當(dāng)然也不是相互傳染的結(jié)果 。而是因為癌癥的發(fā)生與環(huán)境因素、生活方式有密切關(guān)系 。
夫妻生活的同一環(huán)境，可能潛在著相同的致病或致癌因素：如相互影響的不良情緒(如吵架、焦慮和抑郁心理)都將導(dǎo)致免疫力的降低，相同的不合理、易致癌的飲食習(xí)慣(喜食燒烤、油炸、腌菜、熏肉等食物)，以及共同長期居住污染環(huán)境(主動和被動吸煙、裝修材料和油漆的室內(nèi)污染)等，都將導(dǎo)致同患癌癥的幾率增加 。
夫妻共患“胃腸疾病”：導(dǎo)致胃炎和胃、十二指腸潰瘍的幽門螺桿菌，常通過碗筷、接吻等途徑以唾液或飛沫的方式傳染給配偶，導(dǎo)致對方感染 。
目前多數(shù)家庭清洗筷子是整把搓洗，而患者的配偶也并不在意夫妻間的親密接觸 。因此積極治療胃病、對碗筷進(jìn)行消毒、接吻后漱口，都是預(yù)防該病的必要措施 。
此外，以腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸功能紊亂為特征的腸易激綜合征也是常見的“夫妻病”，這主要與精神因素(焦慮、壓力、疲倦等)和不良生活習(xí)慣(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少運(yùn)動、飲水少和不按時排便等) 。
夫妻保健：睡前四個養(yǎng)生保健動作
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中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū) 。加強(qiáng)這些部位的保健，可以促進(jìn)血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強(qiáng)健體魄、祛病延年的有效保健手段 。
特別是夫妻間睡前的養(yǎng)生保健 。該操作簡單，效果明顯，輕輕松松達(dá)到健身的目的 。
推背
一方俯臥于床上，不枕枕頭，頭側(cè)向一方，上肢放松 。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部 。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右 。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數(shù)遍，即可停止 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，人的背部皮下蘊(yùn)藏著大量“戰(zhàn)斗力很強(qiáng)”的免疫細(xì)胞，通過推背，可以激活這些免疫細(xì)胞，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的 。
捏脊
一方俯于床上，暴露整個背部 。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，
然后將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續(xù)捏拿4―6遍，算作1次 。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當(dāng)，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲 。
最后，再用雙手拇指在腰部兩側(cè)的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會兒，每晚1次 。長期堅持，可健脾養(yǎng)胃，使人胃口好轉(zhuǎn)，面色紅潤，并可防治營養(yǎng)不良癥的發(fā)生發(fā)展 。

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