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小雪是什么時候？二十四節氣之小雪的由來與含義

【小雪是什么時候？二十四節氣之小雪的由來與含義】 11月22或23日為小雪節氣 。我國廣大地區東北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪 。此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬 。黃河以北地區會出現初雪 。

小雪節氣的由來

“小雪”是反映天氣現象的節令 。“小雪”是指陽歷11月下半月，農歷十月下半月 。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意 。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也 。”這就是說，到“小雪”節由于天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪 。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣 。

小雪節氣的氣候特征

小雪階段比入冬階段氣溫低 。到了小雪節氣，意味著我國華北地區將有降雪 。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下 。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致 。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化 。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪 。

南方地區北部開始進入冬季 。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象 。

小雪節氣的民間習俗

吃糍粑

在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗 。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品 。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件 。

腌臘肉

小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候 。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食 。

民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗 。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候 。小雪節氣后，一些人家開始動手做香腸、臘肉 。在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗 。

孫思邈云：“安身之本，必資于食……不知食宜結，不足以生存也 。”合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一 。為避免血液黏稠，應多食保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等 。

適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等 。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品 。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有以腰果、芡實、山藥熬的粥，栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等 。另外，要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。

小雪節氣的養生知識

小雪節氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情 。抑郁癥的發生多由內因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化，那么調神養生對患有抑郁癥的朋友就顯得格外重要 。

飲食養生飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物 。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品 。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等 。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。

二十四節氣表：
　 春季：立春　雨水　驚蟄　春分　清明　谷雨　夏季：立夏　小滿　芒種　夏至　小暑　大暑
　秋季：立秋　處暑　白露　秋分　寒露　霜降　冬季：立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒

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