多吃甜食不利健康
【多吃甜食不利健康】膽結石：過量的糖會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調 。過量的糖還能自行轉化為脂肪，導致人體肥胖，對中老年婦女來說，是招致膽結石的溫床 。
陰道炎：一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平;當90%的患者在減少日常糖分攝入量后，一年內少有念珠菌陰道炎的感染或復發 。
視神經炎：維生素B1缺乏是其中的重要誘因，這是因為維生素B1是視覺神經的營養來源之一，而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1，如經常大量進食甜食，眼睛不僅易疲勞，視神經還會因營養短缺而出現故障 。
頭發變白：女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發 。因為糖屬于酸性食品，大量吃糖，會使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白發 。
骨質疏松癥：進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏松癥 。
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