寶寶愛(ài)吃甜食的危害有哪些？寶寶愛(ài)吃甜食怎么辦？
甜食在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢哉f(shuō)是無(wú)處不在的 ， 很多人都非常喜歡吃甜食 ， 特別是小孩子 ， 一般的寶寶最喜歡的食物可能就是甜食 ， 甜食的種類也很多 ， 除了糖以外 ， 還有很多食物都屬于甜食 ， 吃多了是不好的 ， 那寶寶愛(ài)吃甜食的危害有哪些？寶寶愛(ài)吃甜食怎么辦？
1、寶寶愛(ài)吃甜食的危害
1、易得齲齒 。甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖 ， 使牙齒脫鈣、軟化 ， 產(chǎn)生齲齒 。專家支招：從嬰兒期開(kāi)始 ， 就不要給孩子喝甜水、飲料 ， 要多喝白水；盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、飯后漱口 ， 吃過(guò)甜食后 ， 更要及時(shí)清潔口腔 。
2、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良 。甜食吃太多 ， 會(huì)造成寶寶肥胖 ， 甚至引發(fā)糖尿病等代謝疾病 。甜食還可消耗體內(nèi)的維生素 ， 使唾液、消化腺的分泌減少 ， 胃酸增多 ， 引起消化不良 。孩子吃多了甜食還會(huì)挑食偏食 ， 造成營(yíng)養(yǎng)不良 。專家支招：飯前飯后都不要給孩子吃甜食 ， 可在兩餐間適當(dāng)吃些水果 。不過(guò)水果也不能吃得過(guò)量 。
3、降低免疫力 ， 容易過(guò)敏 。美國(guó)威爾科內(nèi)爾大學(xué)的最新研究指出 ， 甜食會(huì)影響白細(xì)胞功能和血管壁的改變 ， 降低身體抗病能力 ， 更容易出現(xiàn)炎癥、過(guò)敏等問(wèn)題 。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食 ， 保證營(yíng)養(yǎng)均衡 。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜 ， 有助于提高免疫力 。
4、影響味覺(jué)發(fā)育 。甜食吃太多 ， 孩子的味覺(jué)會(huì)發(fā)生改變 ， 對(duì)口味清淡的食物失去興趣 。專家支招：讓孩子享受食物天然的味道 ， 不要過(guò)早用過(guò)甜、過(guò)鮮或者過(guò)咸的食物刺激味覺(jué) ， 讓他們學(xué)會(huì)接受營(yíng)養(yǎng)豐富但口味清淡的食物 。
5、影響情緒和睡眠 。過(guò)多的糖分進(jìn)入血液 ， 會(huì)刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀 。睡前吃甜食則會(huì)影響寶寶睡眠 ， 對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響 。專家支招：睡前兩小時(shí)不能吃甜食 ， 如果寶寶因?yàn)橄氤詵|西而哭鬧 ， 可在睡前喝一小杯牛奶 ， 有利于睡眠 。
6、影響視覺(jué)發(fā)育 。糖吃得多會(huì)增加寶寶體內(nèi)血糖量 ， 相應(yīng)地降低體液的滲透壓 ， 使晶狀體凸出變形 ， 屈光度增高 ， 容易導(dǎo)致近視 。此外 ， 吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少 ， 使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低 ， 如果再加上不注意用眼衛(wèi)生 ， 易形成兒童近視眼 。專家支招：要想寶寶視力好 ， 要少吃甜食 ， 多吃一些富含B族維生素的食物 ， 如蛋黃、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等 。
2、控制寶寶吃甜食
各種天然食物 ， 如西瓜、橘子、蘋果、桃、香蕉等 ， 寶寶6個(gè)月以后可適當(dāng)吃 ， 作為上午或下午的加餐 ， 但要控制量 ， 以不影響正餐為準(zhǔn) 。
如果用水果榨汁給孩子喝 ， 最好稀釋一下 ， 兌上一半的水 ， 而且喝的總量 ， 一天不超過(guò)100毫升 ， 不要在餐前喝 ， 以免影響進(jìn)食 。
媽媽們不要將自己愛(ài)吃的冰激凌、巧克力隨意給孩子吃 ， 他們一旦嘗過(guò) ， 就會(huì)總找媽媽要 ， 而這些食物不利于孩子成長(zhǎng) 。
家中盡量不要買甜食 ， 如飲料、糖果 ， 孩子看不見(jiàn)這些 ， 自然會(huì)好好吃飯 。
為了減少甜食對(duì)孩子的危害 ， 寶寶吃甜食的年齡也是有要求的 。
3、寶寶多大能吃甜食
從4個(gè)月以后 ， 寶寶就開(kāi)始添輔食 。但是在寶寶1歲前 ， 所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃 。因?yàn)檫^(guò)度加工過(guò)的糖類 ， 不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì) ， 會(huì)使寶寶的胃口受到影響 ， 吃了糖 ， 什么也不想吃了 ， 妨礙到吃健康的食物 。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖 ， 經(jīng)常使用于加工食物中 ， 要避免給寶寶喂食標(biāo)示中有此添加物的食物 。糖在母乳里或天然的食物內(nèi) ， 也含有一些 ， 這些就足夠6個(gè)月前的小寶寶所需了 。
4、孩子的甜食怎么吃
給孩子準(zhǔn)備的甜品最好能跟正餐一起吃 ， 同時(shí)注意將主食的量相應(yīng)地減少一些 ， 避免小朋友攝入過(guò)多的熱量造成兒童肥胖 。多久吃一次？如果小朋友不愛(ài)吃甜品 ， 那當(dāng)然是非常好啦 ， 但如果小孩對(duì)于甜食情有獨(dú)鐘 ， 一周吃2～3次也是可以接受的 。但是爸媽千萬(wàn)不能把甜品當(dāng)做孩子乖乖吃飯、刷牙的交換 。
【寶寶愛(ài)吃甜食的危害有哪些？寶寶愛(ài)吃甜食怎么辦？】
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