人一旦開始接觸健身是不是就停不下來了？假如健身幾年后，停止健身這個人會怎么樣？
我有三年以上的健身經驗 ， 對此給你一定的建議性回答 ， 希望有所幫助
1.首先健身如果可以一直堅持下來 ， 其實是一種高度自律習慣的體現 ， 很多人只有三分鐘熱度 ， 然后就沒影了
2.如果長時間鍛煉 ， 你會越來越有自信 ， 這個是“健身”可以帶來的最大的“副作用”吧 。你會越來越欣賞并且認可自己 。越來越好身材可以讓你更加熱愛生活
3.肌肉形成的原因是因為 ， 肌肉在重力訓練時造成肌絲的良性損傷 ， 而后通過飲食蛋白逐漸恢復 。不斷破壞恢復的過程 ， 可以使肌肉越來越有型
3.如果真的像你說的 ， 健身很多年以后 ， 因為某些情況 ， 不能繼續鍛煉下去 。肌肉會慢慢流失 ， 所謂“用進廢退”就是這個道理 ， 如果經常廢用或者不去鍛煉 ， 肌肉沒有持續破壞恢復 ， 只是正常工作生活 ， 肌肉會慢慢流失 ， 通過“體測儀”數據可以觀測 ， 肌肉量慢慢變小 ， 但對身體 ， 沒有什么其他的危害或者什么 ， 就是你的身材又回到原點了
希望對你有所幫助 ， 歡迎回復 ， 提問
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其他網友觀點【人一旦開始接觸健身是不是就停不下來了？假如健身幾年后，停止健身這個人會怎么樣？】我覺得這個問題因人而異 ， 剛開始接觸健身的人從新鮮好奇到枯燥乏味之間即伴隨著身體肌肉
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