豆腐是殺精食品嗎？（五谷食療）
豆腐的營養是被人們廣為流傳的，經常食用，可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃 。可現在有些人說吃豆腐會傷精子，有些人卻說日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險 。那么男性到底該不該吃豆腐呢?
據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降 。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成 。從2000年到2006年，調查了99名男性 。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性 。據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育 。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯 。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響 。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果 。
【豆腐是殺精食品嗎？（五谷食療）】我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量 。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題 。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍 。
但據英國《衛報》7月29日報道，代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險 。
雖然沒有確切的數據證明吃大豆制品會對男性生育能力有影響，但是吃大豆制品還是要適量，這是避免男性出現健康隱患的最好方法 。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右 。
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