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【女性秋季吃藕的好處】女性秋季吃藕治療婦科疾病


【女性秋季吃藕的好處】女性秋季吃藕治療婦科疾病

文章插圖
女性秋季吃藕有很多意想不到的好處哦，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還有很多功效，特別是能治療婦科疾病 。下面我們一起來看看女性秋季吃藕的好處吧 。
女性秋季吃藕的好處
一、女性秋季吃藕治療婦科疾病
1.月經(jīng)過多 。臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經(jīng)過多最為常見 。氣虛而不能統(tǒng)攝血液的運(yùn)行，會造成月經(jīng)過多、經(jīng)血顏色偏淡，質(zhì)地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等癥，此時(shí)推薦蓮藕燉排骨，既能補(bǔ)氣又能止血 。如果是血熱型月經(jīng)過多，則經(jīng)血顏色偏深、質(zhì)地黏稠，人還會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、容易牙齦出血等陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，這類人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用，以起到?jīng)鲅寡墓π?。
【【女性秋季吃藕的好處】女性秋季吃藕治療婦科疾病】2.產(chǎn)后瘀血 。產(chǎn)后兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內(nèi)積存的瘀血 。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用 。新媽媽常吃藕還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)乳汁的分泌 。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃 。
3.白帶異常 。白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸后加紅糖服用，每日2次 。
4.心煩失眠 。女人要帶孩子、做家務(wù)，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時(shí)不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠 。也可以在睡前沖調(diào)一點(diǎn)藕粉飲用，有助安眠 。
二、女性秋季吃藕的其他好處
1.降糖降脂益腸道 。藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘及痔瘡 。鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥 。
2.抗衰防癌補(bǔ)維C 。藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益 。藕還富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，緩解衰老進(jìn)程，預(yù)防癌癥 。
3.止痛減壓護(hù)心臟 。藕中富含B群維生素（特別是維生素B6） 。補(bǔ)充B族維生素有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進(jìn)而改善心情，降低心臟病危險(xiǎn) 。
4.補(bǔ)血益神助消化 。鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素 。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕 。藕中的多種微量元素有益紅細(xì)胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作 。另外，這些營養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化 。
5.穩(wěn)定心率降血壓 。藕中鈉鉀比為1∶5，鈉少鉀多有益調(diào)節(jié)血壓和心率，有益心臟及全身健康 。
6.補(bǔ)充維K防出血 。藕中含有豐富的維生素K，具有止血作用 。鮮藕榨汁喝下，有助防止出血 。
7.祛痰鎮(zhèn)咳防哮喘 。鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病 。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效 。
蓮藕的選購竅門
1.藕節(jié)間距長 。藕節(jié)與藕節(jié)之間的間距愈長，表示蓮藕的成熟度愈高，口感較松軟 。
2.外形要飽滿 。蓮藕要外形飽滿，不要選擇外型凹凸不完整的蓮藕 。
3.帶有濕泥土 。沒有濕泥的蓮藕通常已經(jīng)過處理，不耐保存，有濕泥的蓮藕較好保存，可置於陰涼處約1周 。
4.內(nèi)外皆無傷 。購買蓮藕時(shí)，要注意有無明顯外傷 。如果有濕泥裹著，選購時(shí)可將濕泥稍微剝開看清楚 。
5.顏色勿過白 。市面上已洗好、賣相佳的蓮藕可能經(jīng)化學(xué)制劑檸檬酸浸泡，顏色較白，不建議購買 。
6.色黃無異味 。蓮藕外皮顏色要光滑且呈黃褐色，如果發(fā)黑或有異味，不建議選購 。
7.通氣孔較大 。如果是已經(jīng)切開的蓮藕，可以看看蓮藕中間的通氣孔，通氣孔大的蓮藕比較多汁 。

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