無糖牛油果薯泥牛奶冰棍的做法（紅薯）
本食譜來自【春末夏初_Smile_等待花開_】老師分享的無糖牛油果薯泥牛奶冰棍的做法 。紅薯別名：山芋、白薯、地瓜、番薯、紅苕、沙葛、豆薯、涼薯、紅山藥、紅薯、金薯、土瓜，所屬分類：蔬菜、菌藻、藥食, 蔬菜類，適宜人群：一般人群均可食用紅薯 。一次不宜食用過多，以免發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等不適 。
炎熱的夏天，每天高達35度的高溫天氣，酷暑難耐，這時要是來一根冰棍真是太好了 。每天小朋友都喊著要吃冰棍、雪糕，市售的冰淇淋、雪糕、冰棍都是含糖的，畢竟要符合大眾口味嘛，偶爾吃吃是無所謂的 。但是糖的過多攝入不太健康，是需要控制的，特別是小朋友，因此我搗鼓出這樣一款冰棍，只需要用到牛奶、牛油果、紅薯泥即可，吃起來挺不錯的，當然要是個人喜歡，可以酌情加糖制作的 。因為沒有加淡奶油，所以叫它冰棍，不過它的口感嘗起來有點像雪糕，可能是因為牛油果豐富的脂肪酸蛋白質、紅薯的淀粉的緣故 。
做無糖牛油果薯泥牛奶冰棍所需食材：【無糖牛油果薯泥牛奶冰棍的做法（紅薯）】主料：紅薯124克，全脂純牛奶200毫升，牛油果148克
無糖牛油果薯泥牛奶冰棍的做法步驟：1. 食材準備，牛油果一個、紅薯一個、全脂純牛奶200毫升，冰棍模要提前清洗干凈、晾干 。
2. 紅薯刨皮，切成小塊的滾刀塊 。
3. 放入微波爐專用的碟子里，蓋上微波爐專用蓋子，高火叮1分30秒，時間以實際自己家里微波爐情況調整 。
4. 叮熟的紅薯塊與純牛奶倒入破壁機的料理杯中 。
5. 任意功能，啟動，攪打30秒 。
6. 牛油果豎著對半切開，兩半朝不同方向扭動一下，把果核取出，用勺子挖出牛油果果肉，放入牛奶紅薯泥中，同樣啟動攪打20-30秒即可 。
7. 取一次性大號裱花袋，套在量杯中，把冰棍糊倒入裱花袋中，用硬刮刀把冰棍糊刮推到裱花袋的尖端處 。
8. 裱花袋尖端處剪開一個約1厘米的口子，把裱花袋里的冰棍糊擠入冰棍模里，送入冷凍室冷凍8小時或以上 。
9. 戴手套或用毛巾把冷凍完畢的冰棍連同模具一起取出，流動清水沖下底部和外邊，脫模 。
10. 成品
11. 成品
在(微信公眾號：meishi778)分享無糖牛油果薯泥牛奶冰棍的做法，詳細圖解所需食材和做法以及小竅門，吃貨的你學會了無糖牛油果薯泥牛奶冰棍的家常做法了吧 。
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