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養肝護肝喝什么粥好？養肝護肝粥推薦

久坐傷肝，對于一些上班族來說，要注意養生，避免身體出現一些疾病，養肝護肝可以喝一些粥，粥具有很好的滋補的作用，而且也比較好消化，有些粥具有養肝護肝的作用，那么養肝護肝喝什么粥好？養肝護肝粥推薦，下面一起來看看吧！
1、養肝護肝粥推薦
(1)枸杞粥
枸杞子30克，大米60克 。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人 。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效 。
(2)豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量 。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品 。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者 。
2、養肝護肝茶推薦
1、杞菊養肝烏龍茶：
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品 。
2、白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝 。
3、枸杞茶：
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶 。
4、金銀花茶：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選 。
【養肝護肝喝什么粥好？養肝護肝粥推薦】

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