夏季適合喝什么茶？夏季喝什么茶防暑降溫？
夏天天氣炎熱，防暑降溫是很有必要，喝茶養(yǎng)生是很多人養(yǎng)生的一種方式，許多人愛喝茶，夏季防暑降溫也可以喝一些茶，有些茶具有消暑解渴的作用，夏季的時(shí)候非常適合飲用，那么夏季適合喝什么茶？夏季喝什么茶防暑降溫？下面為大家介紹 。
1、夏季喝什么茶
一、綠茶
夏季最適合喝的茶便是綠茶，因?yàn)榫G茶性質(zhì)偏涼，特別是對于年輕人來說更是適合飲用 。并且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況 。
二、菊花茶
菊花的性質(zhì)也偏涼，因此夏季喝菊花茶也是不錯的選擇，并且菊花同時(shí)還具有降火、名目的作用，更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用 。特別是對于一些長期面對電腦的人群，菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時(shí)還能有效地防輻射 。
三、藿香茶
藿香茶的解暑功效那真是沒的說，特別是對于一些長期處于室外的工作者，經(jīng)常喝藿香茶能有效的解暑 。無論是室內(nèi)還是室外，出汗多以及容易中暑的人，每天必須用藿香泡茶喝，以免突發(fā)情況的發(fā)生 。
四、蓮子芯泡茶
【夏季適合喝什么茶？夏季喝什么茶防暑降溫？】蓮子心通常都非常苦，但卻非常適合在夏季飲用，因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?。除了可以泡茶喝以外，同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳，除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃 。
五、鹽茶
取10克茶葉，再放入5克鹽沖泡便可以飲用，這款茶飲對于出汗特別多人非常適合 。由于大量的出汗會導(dǎo)致人體流失大量的鹽，而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分，同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂 。
六、山楂荷葉茶
用山楂30克，荷葉50克，泡上一大壺的茶水 。山楂具有促消化的作用，而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用，非常適合夏季飲用 。
2、夏季吃什么粥好
1、綠豆蓮子粥
綠豆30克，蓮子(去心)50克，糯米50～100克，礬堿少許，白糖適量 。先煮綠豆，加入礬堿，至熟后加入蓮子與糯米，煮爛成粥，放白糖調(diào)味，一日分3次服 。
2、菊花粥
粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入菊花6克(布包)，再煮約10分鐘即成 。能清熱解暑、醒腦提神 。
3、蓮子太子參粥
蓮子15克，太子參10克，扁豆10克，冬瓜100克，粳米50克，同煮粥食用 。
4、紅棗扁豆粥
取紅棗15個(gè)，扁豆10克，粳米30克 。煮成稀粥，早晚食用 。
5、淮山藥粥
淮山藥20克，鮮蓮葉半張，扁豆15克，苡仁15克，粳米50克，將前4味加水煎，取濃汁200毫升和粳米煮粥食用 。
6、冬瓜苡米粥
冬瓜150克，苡米100克，冰糖適量 。苡米煮熟后加入冬瓜煮10分鐘，調(diào)入冰糖溶化，即可食用 。適用于小兒夏季熱，暑熱煩悶等 。
7、荷葉蓮藕粥
取鮮荷葉一大張，鮮蓮藕1小節(jié)，粳米30克，白糖適量 。荷葉洗凈煎湯500毫升，濾后取汁，蓮藕洗凈切成碎粒，與粳米一起加入荷葉汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味食用，每日3次 。
8、荷葉綠豆粥
取鮮荷葉一大張，鮮竹葉15片，煎水適量，取煎汁先煮綠豆20克，待綠豆開花，再加粳米30克，煮成稀粥，早晚食用 。
推薦閱讀
- 寶寶可以喝甘草茶嗎？寶寶喝甘草茶有什么好處？
- 夏季寶寶容易患哪些疾病？夏季寶寶如何預(yù)防疾病？
- 燒開的水面上的浮渣是什么？熱水上的浮渣可以喝嗎？
- 喝咖啡有哪些好處？喝咖啡對人體有哪些益處？
- 女生冬天吃什么好？女生冬天適合吃什么？
- 白領(lǐng)上班族護(hù)眼喝什么茶好？上班族喝什么茶比較好？
- 哺乳期能喝板藍(lán)根嗎？板藍(lán)根的功效與作用
- 女性吃什么能滋補(bǔ)？適合女性的滋補(bǔ)美食有哪些？
- 紅棗銀耳湯孕婦能喝嗎？怎么做紅棗銀耳湯？
- 寶寶上火喝清火寶不如多喝粥