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端午節養生妙招 教你小長假如何健康度過( 二 )


3、喝雄黃 。
酒醫史淵源《清嘉錄》記載：“研雄黃末 ， 屑蒲根 ， 和酒飲之 ， 謂之雄黃酒 。我國民間有“早端午、晚中秋”之說 ， 認為辰屬龍 ， 辰時正是群龍行雨之時 ， 在端午節早晨擺雄黃酒宴 ， 是百姓企盼出現風調雨順、五谷豐登的好年景 。”制備雄黃酒的方法很簡單 ， 用于成人飲用的 ， 則取微量經過水飛處理的雄黃細粉 ， 現行藥典規定內服用量為0.05克~0.1克放入一只小碗或小杯中 ， 再加入15毫升~20毫升白酒 ， 用筷子將其攪溶 ， 再將上層帶有微紅黃色的酒液倒入定量白酒中 ， 碗底或杯底的沉淀物則棄之不用 ， 飲用量約15毫升左右 。
4、賽龍舟、洗龍湫水 。
龍湫水也就是龍舟競渡過的水 ， 人們認為那是好水、活水 ， 故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習俗 ， 民間也就有“五月節洗龍湫水”的俗語流傳 。
5、懸艾葉菖蒲 。
民諺說：“清明插柳 ， 端午插艾” 。在端午節 ， 人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一 。家家都灑掃庭除 ， 以菖蒲、艾條插于門眉 ， 懸于堂中 。中醫學上以艾入藥 ， 有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能 。菖蒲是多年生水生草本植物 ， 它狹長的葉片也含有揮發性芳香油 ， 是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物
6、煮大蒜 。
大蒜是一種中藥 ， 味辛甘 ， 能殺毒滅菌 ， 熟食能清腸胃毒素 ， 疏通血脈 。端陽節早晨 ， 全國大部分地區的習俗是煮食新蒜頭 ， 以疏通血脈 ， 消毒滅菌 。買房 ， 購房 ， 裝修論壇 ， 房產論壇4 k) u) W9 \( B( e
7、滾吃雞鴨鵝蛋 。
全國各地均為流行 。端午早晨 ， 東北一帶是由長者將煮熟的雞鴨鵝蛋放在兒童的肚皮上滾動 ， 然后剝皮讓兒童吃下 ， 據說這樣做可免去兒童的肚子疼 ， 實則為節日的一種嬉兒游戲 。
8、驅五毒 。
五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、蝦螈、壁虎五種毒蟲 。“端陽節 ， 天氣熱;五毒醒 ， 不安寧 。
中醫提醒：雄黃酒不宜多飲極易中毒
雄黃 ， 作為藥用 ， 歷史悠久 ， 其藥性辛苦、溫 ， 有大毒;歸肝、胃、大腸經;主要是外用于殺蟲、解毒 ， 治療癰腫疔瘡、濕疹疥癬、蛇蟲咬傷 。
《清嘉錄》記載：“研雄黃末 ， 屑蒲根 ， 和酒飲之 ， 謂之雄黃酒 。”傳統飲雄黃酒的習俗是一種惡俗 。在南方地區百姓用雄黃酒涂抹在小孩面龐、耳鼻、額頭及手足心等處 ， 目的也是使孩子們免受毒蟲、蛇蝎傷害 。
雄黃的主要化學成分是有毒的二硫化砷 ， 加熱后經化學反應變成三氧化二砷 ， 也就是砒霜 。眾所周知 ， 砷是劇毒物質 ， 毒性極大 。人如果誤服 ， 5~50mg即可引起急性砷中毒 ， 中毒表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉或水樣大便 ， 便中帶血 ， 同時伴有肝、脾、腎功能損害 ， 血壓下降和循環衰竭 ， 甚至出現中樞神經系統麻痹、意識模糊、昏迷等 。外用則不宜大面積涂擦及長期持續使用 。中毒后的急救方法 ， 生甘草1份、綠豆2份 ， 煎濃汁頻服 。并及時到醫院就診 。
端午節養生保健注意什么
我國傳統的民俗節日端午節 ， 又稱“端陽節” 。除了吃粽子、劃龍舟外 ， 端午節也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日 。因為此時天氣日漸炎熱 ， 蚊蟲蒼蠅滋生 ， 被稱為“惡月”或“百毒月” 。古人還把五月端午稱作“衛生月” ， 可以說端午節蘊藏著豐富的養生保健知識 。
中草藥避毒祛邪
說端午不得不話艾草 。它是一種藥用植物 ， 艾葉味苦 ， 微溫無毒 ， 有溫氣血、逐寒濕之功 ， 又有芳香避穢之能 。據說 ， 民間有“懸艾人 ， 戴艾虎 ， 飲艾酒 ， 食艾糕 ， 熏艾葉”的民俗 。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草 。端午時節空氣潮濕 ， 而艾葉的芳香清新 ， 能祛除毒氣 ， 除污濁 ， 凈化空氣 ， 保持室內清潔衛生 ， 起到消毒預防疾病的作用 。民間有種說法：艾草可以治百病、招百福 ， 掛在門上可以祛除各種毒物 ， 使人身體健康 。所以古人稱“艾”可以“避邪” ， 至今有“家有三年艾 ， 郎中不用來”之說 。

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