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夏日超絕防曬“武器” 女人美白守護計( 六 )


出門前半小時涂抹防曬品
防曬品須在出門前半小時左右均勻涂抹在肌膚裸露處，尤其是額頭、顴骨、鼻梁和上唇等部位，因為這些部位是最易曬傷的 。此外，如果所在環境比較潮濕，建議挑選防水型的防曬用品，防曬品要定時補擦才能有效抵抗紫外線 。防曬不僅僅是限于室外，在任何季節任何天氣狀況，空氣中隨時都充滿了紫外線，所以即使是在冬天也需要防曬隔離，尤其是臉部肌膚的防曬更為重要 。不管有沒有化妝，出門前，在保養程序的最后，都應該擦上一層隔離霜 ，不但可隔離紫外線也可隔離外界臟空氣，所以隔離霜是每天必要的一道步驟 。
防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、涂、行全方位著手、全面防護 。
1.吃得新鮮，從內抗氧化 。
人們在暴曬時很容易口干脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現干燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活 。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修復皮膚損傷，對皮膚健康最有利 。
2.穿得鮮艷，散射太陽光 。
經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著 。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳 。
3.涂得科學，防護更徹底 。
涂抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕 劑、營養素、穩定劑等 。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑 。盧醫師建議：如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了 。
4.行得準時，躲開紫外線 。
11：00-15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行 。必須出去，最好在涂抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質量好的太陽鏡 。
劉亦菲全身美白 居家SpA泡浴養出白皙嫩
劉亦菲的漂亮一直是很多人公認的，被稱為很多男人心目中的夢中情人 。除了樣子甜美之外，劉亦菲是圈內出名的肌膚姣好，完全看不到黑眼袋、眼袋、和斑點粉刺，她在屏幕上裸妝示人，私下更是不施粉黛 。仙女姐姐說其實自己護膚秘笈就是SpA美顏，劉亦菲認為全身美白法，沐浴最靠譜 。小編搜羅了幾種家庭自制沐浴法，讓你享受沐浴輕松做個白瓷娃娃！
一、紅酒浴
美膚理由：紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用 。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分，讓保養成分更快進入肌膚里層 。
沐浴方法：將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時為750ml左右 。
關鍵功效：活絡氣血、紅潤肌膚
溫馨建議：水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失 。浴后應徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分 。即刻涂上護膚乳，可以加強鎖水功效.
二、牛奶浴
美膚理由：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩 。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用 。
沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明 。
關鍵功效：美白保濕
溫馨建議：牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好 。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象 。另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸 。推薦浸泡時間為15-20分鐘 。
三、番茄浴
美膚理由：番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效 。
沐浴方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調勻后加入水中 。或者是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，攪拌均勻后倒入水中 。
關鍵功效：細嫩、紅潤肌膚
溫馨建議：也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為 750ml左右 。推薦浸泡時間為25分鐘 。
四、綠茶浴
美膚理由：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪 。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質 。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜 。
沐浴方法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘 。

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