簡(jiǎn)單2招 辦公室OL防夏日病
夏天 ， 大家都往空調(diào)房里躲 ， 白領(lǐng)小劉更把辦公室的空調(diào)溫度設(shè)定到最低溫度２０度 ， 不一會(huì)兒 ， 辦公室就儼然如初冬一般 ， 小劉隨后出現(xiàn)了渾身乏力、直冒虛汗、不斷咳嗽的癥狀 。醫(yī)生表示 ， 持續(xù)的桑拿天讓這類(lèi)熱感冒患者明顯增多 。經(jīng)常呆在空調(diào)房里還容易受到病菌感染 ， 由于空氣不流動(dòng) ， 還有可能引起一些并發(fā)癥 。醫(yī)生還表示 ， 經(jīng)常在室外工作的人夏季容易出汗 ， 消耗大 ， 再加上喝水少 ， 導(dǎo)致抵抗力下降 ， 從而容易患上感冒 。
專家建議：辦公室里有同事感冒了 ， 有什么秘方能讓自己不受傳染呢？
１可吃藥預(yù)防 ， 比如隨身帶藿香正氣水等 ， 并且多喝水 。
２休息好 。平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體 ， 不要過(guò)度疲勞 。
３室內(nèi)應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng) ， 保持室內(nèi)溫度在２５℃以上 ， 室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)５℃ 。
４大汗淋漓時(shí)不要馬上洗冷水澡 ， 最好洗個(gè)熱水澡 ， 對(duì)肩部頸部進(jìn)行按摩 。
５不要因?yàn)樵餆岫^(guò)多飲用冷飲、冰水 。
盡量穿寬松衣服
任職于物流公司的ＣＯＣＯ上周去北京出差 ， 經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的旅途顛簸 ， 入住酒店后的她卻發(fā)現(xiàn)排尿時(shí)有燒灼、疼痛等不適癥狀 ， 不多一會(huì)兒還出現(xiàn)血尿 。ＣＯＣＯ很快被送到了附近的急診科 ， 醫(yī)生診斷她得了急性尿路感染 。醫(yī)生表示 ， 尿路感染是夏季女性的多發(fā)病 ， 如果女性朋友某一天出現(xiàn)了尿急、尿頻、尿痛的癥狀 ， 有時(shí)還伴有腰酸和小腹脹痛 ， 那么十有八九是患上尿路感染了 。
專家建議：由于白領(lǐng)女性工作上的特殊性 ， 夏季很容易發(fā)生尿路感染 ， 可準(zhǔn)備三金片等中成藥進(jìn)行防治 。為防治尿路感染的發(fā)生 ， 可采取以下措施：
１多飲水 ， 每天喝１５００～２０００ｍｌ水 ， 這是預(yù)防與治療尿路感染最實(shí)用有效的方法 。
２千萬(wàn)不要憋尿 。
３避免因過(guò)度勞累而降低身體對(duì)疾病的抵抗能力 ， 保證充足睡眠 。
【簡(jiǎn)單2招 辦公室OL防夏日病】４在炎熱天氣里最好穿著寬松衣服 ， 平常應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生 ， 勤洗澡 ， 勤換內(nèi)褲 ， 洗澡時(shí) ， 少坐浴 。
推薦閱讀
- 醒酒湯的做法 這六款醒酒湯做法簡(jiǎn)單好學(xué)
- 去除老年斑簡(jiǎn)單點(diǎn)美麗也簡(jiǎn)單點(diǎn)
- 肝硬化吃什么水果好
- 祛皺可用食療方法 分享幾款簡(jiǎn)單祛皺食療方
- 辦公室美眉減腹必學(xué)六部曲
- 咖啡減肥四步驟辦公室女郎必知
- 辦公室緩解疲勞的食物
- 專家教你應(yīng)對(duì)五大“辦公室病”
- 白領(lǐng)養(yǎng)生 超實(shí)用辦公室保健最新招
- 辦公室健康小零食盤(pán)點(diǎn)