全世界身材最性感的10個(gè)女人
每個(gè)女人都希望自己的可以擁有完美的身材，都可以想電視上面哪些大牌明星一樣，不僅僅是漂亮，身材還是一級的棒，那您知道全世界身材最性感的女人都有哪些嗎？您知道生活中的美眉的性感身材如何塑造嗎？不知道沒關(guān)系，今天小編就為您介紹一下有關(guān)性感身材的蔬菜減肥法則的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊 。gt;gt;gt;揭秘中國古代牢房女囚潛規(guī)則
全世界身材最性感的女人
第1名：麗婭.米雪兒
麗婭.米雪兒是可以說是全才，不僅僅是一位非常棒的歌手，還是美國非常有名的一位電視劇的演員，還是一位非常棒的音樂劇演員，她的身材是世界上最為性感的之首 。
第2名：黛安.克魯格
黛安.克魯格出生在德國，曾經(jīng)在英國擔(dān)任專業(yè)的芭蕾舞者，因演出受傷轉(zhuǎn)而擔(dān)任模特，高挑的身材加上長年芭蕾舞所訓(xùn)練出來的氣質(zhì)，讓她在德國模特界快速竄紅，隨后被呂克.貝松發(fā)掘，開始電影工作 。
在法國拍過三部電影之后，就被導(dǎo)演沃夫?qū)?彼得森發(fā)現(xiàn)，出演《特洛伊》中傾國傾城的王妃海倫 。
第3名：敏卡.凱利
敏卡.凱利這個(gè)大美人是因?yàn)榕臄z了美國電視劇《勝利之光》而出名的 。并且在2010年10月的時(shí)候，敏卡.凱利還被美國男性雜志《Esquire》堪稱是美國所有男人眼里最為性感的完美女人之一 。
第4名：詹妮弗.勞倫斯
詹妮弗.勞倫斯憑《冬天的骨頭》一鳴驚人的詹妮弗.勞倫斯最近人氣頗高 。
第5名：伊莉娜.莎伊克
2007年，伊莉娜.莎伊克因?yàn)椤扼w育畫報(bào)》拍攝泳衣寫真而一舉成名 。主要在美國發(fā)展，是多個(gè)世界品牌時(shí)尚的代言模特，其中包括Christian Dior的Lingerie等品牌時(shí)尚，憑借火辣的身才使她漸漸成為世界內(nèi)衣模特皇后 。
第6名：米蘭達(dá).可兒
1983年4月20日出生，來自澳大利亞，13歲時(shí)從《Dolly》雜志封面女郎的全國模特甄選競賽中脫穎而出，此后便展開了她的模特生涯 。因代言美寶蓮而名聲鵲起，之后她又與維多利亞的秘密簽約成為“天使超模” 。
第7名：安娜.法瑞絲
安娜.法瑞絲是來美國的華盛頓州斯諾霍米什郡愛德蒙市，并且是在美國長大的一個(gè)性感女神 。這個(gè)美女是從很小的時(shí)候就被自己的父母親鼓勵(lì)到表演工作當(dāng)中去的，并且在她9歲的時(shí)候已經(jīng)在西雅圖話劇表演了人生第一次專業(yè)的演出 。
第8名：杰西卡.奧爾芭
杰西卡.奧爾芭是美國著名女演員，年輕時(shí)就擁有很高的表演天賦，13歲開始拍片，2005年拍攝《罪惡之城》、《神奇四俠》達(dá)到事業(yè)頂峰 。獲得多項(xiàng)榮譽(yù)，是美國“最性感的女星”之一 。
第9名：奧利維亞.維爾德
美國電影女演員，1984年3月10日出生在紐約市 。她的祖父是生在中國北京的著名愛奧利維亞.維爾德爾蘭左翼采訪人員克勞德.柯克本(Claud Cockburn)，祖母曾是三十年代的著名模特，這個(gè)家族還有著英國貴族血統(tǒng) 。
參與拍攝的首部電影是《鄰家女優(yōu)》，2006年影片《妙想天書》讓她在HBO喜劇藝術(shù)電影節(jié)上獲得最佳女演員獎(jiǎng) 。
第10名：斯嘉麗.約翰遜
斯嘉麗.約翰遜生于1984年11月22日，美國演員 。2009年8月，被英國著名的時(shí)尚雜志《Glamour》評選出全球10大性感女星冠軍 。代表作品有：《馬語者》、《迷失東京》、《其實(shí)你不懂他的心》、《午夜巴塞羅那》等 。
性感身材如何塑造
1、首先，全身挺直站立，雙手貼于左右大腿根外側(cè)，抬頭收腹，右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰 。
2、然后左腳微微踮起，腳后跟離地，右腳腳掌保持貼地 。挺胸抬頭，上身拉起稍稍擴(kuò)胸后仰，臀部收緊 。雙臂打開，手掌向前，保持10秒 。
3、下身保持姿勢，上身往右側(cè)扭動，頭也往右側(cè)看，保持10秒后恢復(fù)站立姿勢，換左腳在前，向左側(cè)扭 。
哪些人不能做這套減肥操呢
這套減肥操動作簡單，強(qiáng)度也不大，大部分的人都能輕松完成 。但是，身體不太舒服，或者帶傷的人群就不要做了，特別是腰部和腿部有負(fù)傷的人要避免拉動肌肉 。
什么時(shí)候做，還有每天做幾次效果最佳呢
每天1次就可以了，無論什么時(shí)候做都OK，但避免在飯后1小時(shí)內(nèi)，或酒后進(jìn)行 。關(guān)鍵是要每天堅(jiān)持 。
這套減肥操能解決些什么問題呢
不但能拉動肌肉，減少臀部對腰部的壓力，還能改善腰痛問題，骨盆得以矯正，排毒方面也會漸漸好起來 。
多久會有成效呢
這個(gè)要看每個(gè)人的體質(zhì)情況而定，如果持續(xù)每天堅(jiān)持鍛煉，一般一個(gè)多月就能有豐胸和瘦腰腹的效果，同時(shí)會減掉2-3公斤的體重 。
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