人體器官分布圖：人體系統(tǒng)結構圖及系統(tǒng)功能解說( 四 ) _器官

9、肺臟最強的時間是早7點——9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
五、腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導致排水不暢，毒素出不來。這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產(chǎn)生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現(xiàn)為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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檢查腎臟是否需要打掃
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn) 。如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦、神疲思睡、四肢無力。
如何打掃腎臟中的垃圾
1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時，可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。此外，每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
4、少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養(yǎng)成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
5、切忌亂吃藥。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
6、腎臟最適合排毒的時間是早晨5——7點。身體經(jīng)過一夜的修復，毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
六、小腸分清濁，將水分分給膀胱，將身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。小腸是否健康直接關系著外表，愛美的女生如果沒有一副好小腸，就容易出現(xiàn)膚色暗沉、長痘痘等。

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檢查小腸是否需要打掃
1、下巴出現(xiàn)痘痘。
2、便秘，膚色暗沉
如何打掃小腸中的垃圾
1、午后可以后蹬腿。在午后的這兩個小時里（13——15點），小腸經(jīng)開始“值班” ，此時是強健小腸的“最佳時期” 。大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng) ，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午后的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。
2、多喝水。當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，上述的“分類”工作就不會做到最佳。不但營養(yǎng)無力及時輸送，連糟糠也無力及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。
七、一旦膽汁被堆積物嚴重阻塞，體內(nèi)的膽固醇就會沉淀形成晶體，就會形成大小各異的“石頭” ，即膽結石。最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質(zhì) ，而后者多呈泥沙狀，多與膽管內(nèi)入侵的細菌等“臟物”有關。