蹺二郎腿竟然也有好處 _竟然

.Njr214 { display:none; }“靠在椅背上，蹺起二郎腿”，這是很多人的“經(jīng)典”坐姿，但眾所周知，經(jīng)常蹺二郎腿會給身體健康造成傷害，如引起膝關(guān)節(jié)疼痛、損傷腰背肌肉和脊椎、加重靜脈曲張、影響生殖器健康、導(dǎo)致一過性血壓高、造成下肢血栓等等。然而，蹺二郎腿真的一無是處嗎？研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿也有好處，如果你蹺不了二郎腿，還是一種病。

文章插圖

蹺二郎腿是人采取舒服姿勢時一種簡單的自我平衡，若骨盆本身高低不平，比如左高右低，可以經(jīng)常蹺起右腿坐著，以糾正骨盆傾斜角度；產(chǎn)后婦女根據(jù)自身情況適當(dāng)蹺蹺二郎腿，可增加骨盆穩(wěn)定性；蹺二郎腿還能降低坐姿狀態(tài)下肢的壓力，避免人因過度緊張而不自覺地晃腿，特別是對于女性來說，蹺二郎腿能遮掩私處，顯示儀態(tài)端莊。但是，蹺二郎腿的時間不要超過15分鐘，注意兩腿交替；每坐1小時，起身活動5分鐘。本文來自
如果不能蹺二郎腿，且下蹲姿勢怪異，雙膝要向兩側(cè)分開才能蹲下，這很可能是患上了一種名為“臀肌攣縮癥”的病，這種病會影響運動能力，導(dǎo)致步態(tài)奇異。若有類似情況，請一定要及時就醫(yī) 。
上一篇：冬天這樣洗澡就是自殘
【蹺二郎腿竟然也有好處】下一篇：5大傳統(tǒng)養(yǎng)胃食物吃錯反而傷胃
相關(guān)專題：蹺二郎分享：相關(guān)資訊