5大傳統(tǒng)養(yǎng)胃食物吃錯反而傷胃
.Ecc130 { display:none; }前段時間大家都在說90后的發(fā)際線越來越靠后了、90后開始禿了 ， 自黑加自嘲 ， 各種段子滿天飛 ， 很是熱鬧 。最近又有媒體報道 ， 第一批90后的胃已經垮了 。這真是個悲傷的事情 。
據(jù)統(tǒng)計 ， 13億中國人中有1.2億腸胃病患者 ， 且患者低齡化趨勢明顯 。據(jù)2015年的一份調查 ， 比較30年前的數(shù)據(jù) ， 近五年來19-35歲的年輕人胃癌發(fā)病率高了一倍 。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數(shù)的6%-11% 。roadlady.com
平均每2-3分鐘 ， 就有1名中國人死于胃癌 。八成胃癌患者發(fā)病初期都有胃部疼痛的癥狀 。胃疼中的年輕人瞬間毛骨悚然 。
文章插圖
內容來自roadlady.com
日益衰弱的胃 ， 才是最大的中年危機 。roadlady.com
有時 ， 只是多盛了一口米飯 ， 多吃一顆肉丸 ， 不合時宜地喝了一口水 ， 不小心吹了幾分鐘空調 ， 胃就開始變得微妙 。本文來自
胃不舒服？喝點粥養(yǎng)養(yǎng)吧！”“胃不好 ， 吃點養(yǎng)胃餅干吧！” roadlady.com
【5大傳統(tǒng)養(yǎng)胃食物吃錯反而傷胃】這些話你信了嗎？可是 ， 在專家的眼里 ， 養(yǎng)胃食物并不像大家想的那么簡單 。
5大傳統(tǒng)“養(yǎng)胃”食物 ， 吃錯反傷胃 roadlady.com
粥類：胃食管反流患者不適合 內容來自roadlady.com
粥類的食物屬于流食 ， 質地很軟 ， 容易消化 ， 可以減輕胃腸道負擔 ， 理論上 ， 是一款很好的養(yǎng)胃食物 。然而 ， 北京朝陽醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師賈凱表示 ， 并不是所有的胃病患者都適合喝粥 。比如 ， 有胃食管反流病的患者就不適合喝粥 。這是因為粥比較稀 ， 患者喝下去以后容易引起反流 ， 從而造成胃部泛酸 ， 會加重病情 。這類病人不建議進食過多的流食 ， 他們適合進食半流質或半固體的食物 。內容來自roadlady.com
賈凱告訴采訪人員 ， 對于其他大多數(shù)胃病患者來說 ， 喝些粥是很養(yǎng)胃的 ， 粥可以減少對胃腸道的刺激 ， 而且不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動就可以快速進入小腸 ， 有助于食物消化 ， 容易被人體吸收 。而且 ， 對于這些人 ， 粥最好熬得爛一點 ， 不宜有太多的粗雜糧 。美容護膚 ， roadlady.com
面食：軟爛面條才養(yǎng)胃 roadlady.com
胃不好就要吃面食 ， 這種說法是有一定道理的 。因為面食一般比較好消化 ， 尤其對于胃酸過多的患者來說 ， 多吃一些發(fā)面的食物不僅能幫助胃部更好地消化 ， 還因為發(fā)面中的堿可以中和掉胃部過多的胃酸 ， 而起到治療的效果 。roadlady.com
賈凱特別提示大家：“面食雖然比較養(yǎng)胃 ， 但還要注意面食的軟硬、烹調方式等方面 。例如 ， 軟面條、饅頭等就比硬面條、烙餅等對胃的刺激小 ， 尤其是慢性胃炎、胃潰瘍患者 ， 平時的生活中要避免對胃腸道的刺激 ， 不要吃過硬、過涼、辛辣、油膩的食物 ， 這類患者適合吃像面片、龍須面等食物 。” 美容護膚 ， roadlady.com
牛奶：兩杯即可過多反而傷胃 roadlady.com
牛奶可以稀釋胃酸 ， 因此常被人們認為是非常適合養(yǎng)胃的食物 。賈凱表示 ， 牛奶相對于其他食物 ， 確實對胃的刺激相對要少 。雖然有些說法認為牛奶可以中和胃酸 ， 在胃表面形成保護膜 ， 但實際上牛奶過多過于頻繁的攝入會增加胃酸的分泌 。
賈凱強調 ， 牛奶對于有胃病的患者來說是可以食用的 ， 但要注意適度 。每個人每天300克奶及奶制品為宜 ， 早餐或者晚上臨睡前一小時一杯牛奶（200~250毫升） ， 午餐一小杯酸奶（100~125毫升） ， 千萬不要把牛奶作為一種治療胃病的手段 。急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建議喝牛奶的 ， 因為會造成胃脹等不適 。另外 ， 有乳糖不耐受的患者 ， 喝牛奶后容易出現(xiàn)腹瀉 ， 也不適宜喝牛奶 ， 這些患者可以用酸奶、奶酪等替代牛奶 。內容來自roadlady.com
推薦閱讀
- 神經性皮炎食療方法
- 便秘能吃大白菜嗎
- 氣血不足應該吃啥
- 吃什么補血 四大食療法補血益氣
- 皮膚過敏能吃大頭菜嗎
- 乳腺增生治療方法 乳腺增生的食療方法大全
- 扁桃體炎食療方法
- 高血壓能吃大頭菜嗎
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 大蒜生吃竟能護心 這五類人要排除在外