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冬天這樣洗澡就是自殘

.Ppa114 { display:none; }冬季寒冷干燥 ， 皮膚水分流失多 ， 而且皮脂腺和汗腺分泌減少 ， 本就加重了皮膚干燥 ， 如果洗澡時再不注意 ， 情況可能會更糟 。美容護膚 ， roadlady.com

冬天這樣洗澡就是自殘

文章插圖

犯傻傷皮膚行為不要再做啦↓↓ 內容來自roadlady.com
1 。有點癢就用力搓 美容護膚 ， roadlady.com
冬天身上的油脂本來就比其他季節少 ， 不少人覺得干燥還會有點癢 ， 如果洗澡時再使勁搓 ， 很容易搓破皮 ， 皮膚表層受到刺激 ， 甚至導致感染 。roadlady.com
另外 ， 靜脈血管壁上有靜脈瓣 ， 洗澡時由上而下使勁搓 ， 時間長了會損傷靜脈瓣 ， 引起靜脈曲張、下肢潰瘍或靜脈炎 。
所以 ， 洗澡搓四肢時如果要搓 ， 也要由下往上輕輕搓 ， 千萬別用力搓 ， 同時控制好洗澡的水溫 ， 不宜用溫度較高的水洗澡 ， 與體溫接近35~37℃即可① 。本文來自
2 。剛從外面回來就洗熱水澡 roadlady.com
冬天氣溫低 ， 一般情況下血管處于收縮狀態 ， 如果從外面剛回來 ， 就馬上去洗澡 ， 還直接用熱水沖頭部 ， 會使腦部血管迅速擴張 ， 腦血流加速 ， 易導致腦出血的出現 。
正確的做法是先洗洗身子 ， 再洗頭；如果在入浴前 ， 適當運動過 ， 身體適應了溫熱 ， 也可以按照平時習慣來洗 。內容來自roadlady.com
3 。不洗到熱氣騰騰不出來
有的人覺得被浴室里熱氣包圍的感覺很美妙 ， 不洗半個小時洗到渾身熱氣騰騰就不出來 。本文來自
但是 ， 長時間洗澡、泡澡使人容易疲勞 ， 易引起心臟缺血、缺氧 ， 甚至冠狀動脈痙攣、血栓形成 ， 或誘發嚴重的心律失常乃至猝死 。另外 ， 洗澡時間過長 ， 頭部血液供應相應減少 ， 也易導致腦缺血而發生意外情況 。內容來自roadlady.com
注意 ， 洗澡時間以15~20分鐘為宜 。
4 。喝完酒去洗澡
酒后洗澡容易造成暈厥 。本文來自
在酒精刺激下 ， 血管會輕度擴張 ， 擴張結果就是血壓降低 。而在這種情況下洗澡 ， 血液往體表轉移時可能會讓血壓降低更明顯 ， 血流供應可能無法滿足體溫改變 ， 此時很容易發生暈厥 。內容來自roadlady.com
5 。天天洗澡才干凈 內容來自roadlady.com
冬天寒冷干燥 ， 體表水分流失較多 ， 加上皮脂腺和汗腺分泌減少 ， 皮脂膜明顯變薄 ， 洗澡過頻繁、用沐浴露肥皂等清潔產品 ， 會洗掉皮膚表層的大部分油脂 ， 皮膚變得干燥 ， 熱被窩里癢得更厲害 。內容來自roadlady.com
記住 ， 冬季年輕人每周洗澡不超過2次 ， 老人每周1次即可 ， 盡量用清水洗澡 。洗完澡擦干身體后 ， 立即抹上潤膚露“鎖”住身體的水分 ， 尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方 。內容來自roadlady.com
6 。鎖著門洗澡 美容護膚 ， roadlady.com
老人一定要注意 ， 進入浴室后 ， 將門虛掩即可 ， 最好不要從里面反鎖 ， 這樣萬一出現緊急情況 ， 家人能及時提供幫助 ， 尤其是有心臟病、高血壓的老人 。roadlady.com
身體狀況較差的老人 ， 最好在家人的陪護下洗澡 。家人也要注意估算老人的洗澡時間 ， 及時提醒 ， 多留神 ， 如果老人進入浴室的時間較長 ， 可以敲門問一下老人的狀況② 。
7 。忍著口渴去洗澡 本文來自
浴室一般通氣性較差、溫度高、濕度大 ， 導致氧氣含量較低 ， 本就容易口渴 ， 如果忍著口渴去洗澡 ， 尤其老人 ， 很容易出現目眩、心悸、胸悶等情況 ， 十分危險 。
所以 ， 進浴室前最好補充足量水分 。提前1小時 ， 準備約500毫升溫開水 ， 慢慢喝 。喜歡泡澡的老年人 ， 應帶一瓶水進浴室 ， 口渴時及時補充水分 。洗完澡也應小口慢慢喝一些水 ， 再靜止休息5~10分鐘 。

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