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天熱孩子多喝高鈣湯，比骨頭湯強，野菜遍地是，免費長高又營養


昔日如金 ， 五一假期已經全部結束了 ， 大家都各自回歸了自己的崗位 ， 開啟了新一輪的學習工作生活 。 回首五一假期仿佛就在昨天 ， 你們都去了想去的游玩景點嗎 ， 相信大家的假期都過得充實而歡樂吧！今天的五一假期包含了兩個非常重要的節日 ， 五四青年節和立夏 。 眼下已經步入夏天了 ， 氣溫也逐漸升高 ， 直逼30度高溫 ， 但是依舊早晚涼 ， 風大易感冒 ， 所以還是要給我們的孩子做好保暖工作 ， 其次就是飲食上的營養補充 ， 不僅能夠長高幫助學習 ， 還能夠清熱解暑 ， 擁有一個健康的身體去營養夏天的到來 。 閑置了5天的廚房 ， 從今天開始動起來吧 ， 做各種美味佳肴給上班工作的家人和學習刻苦的孩子吃吧 ， 滿足他們的胃 ， 孩子學習更有動力 ， 家人工作更有干勁 。
今天介紹的這道“高鈣湯”就是芥菜豆腐雞蛋湯 ， 不僅營養豐富而且含有豐富的營養價值 ， 孩子經常喝比喝骨頭湯強 ， 長得更高 ， 免疫力更強
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芥菜中含有豐富的營養物質被稱為“山野之王” ， 芥菜中含有豐富的維生素A和C ， 搭配豆腐一起煮湯 ， 能使得豆腐鈣質得到最大的吸收 ， 幫助孩子補充充足的鈣質 ， 長得快長得高 ， 對身體健康也是非常有益的 。

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薺菜還能有效清肝明目 ， 含有豐富的胡蘿卜素和維生素A ， 能幫助孩子增強實力 ， 緩解眼疲勞 ， 保護眼睛健康 。 并且還能有效修復受損的肝臟組織 ， 預防肝火旺 。 芥菜中豐富的膳食纖維 ， 是天然的抗生素 ， 能提升孩子的免疫力 ， 幫助消炎殺菌 ， 預防各種常見疾病的發生 。

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豆腐中含有豐富的蛋白質 ， 氨基酸 ， 孩子經常吃豆腐對大腦發育非常有利 ， 并且對骨骼肌肉以及神經系統的發育都是非常有幫助的 。 經常吃豆腐能有效預防心腦血管疾病的發生 ， 而且女性經常吃豆腐還能有效降低患上乳腺癌的幾率 ， 對身體健康是非常有幫助的 。

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回首假期 ， 各種美味的營養餐是不是都閑置了 ， 假期結束趕緊行動起來吧 ， 今天的營養菜是否合你的胃口 ， 孩子愛吃就趕緊做起來吧！

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