蘋果與此物一起煮，每天一碗，清心、潤肺、溫胃，誰吃誰受益
蘋果與此物一起煮，每天一碗，清心、潤肺、溫胃，誰吃誰受益
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蘋果中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，蘋果還含有豐富的維生素B1、 維生素B2、維生素C、維生素PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。
冬季經(jīng)常吃蘋果，可以提高人體的免疫力，有預(yù)防衰老，美容養(yǎng)顏的作用。蘋果中富含多種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸、蘋果酸，胡蘿卜素以及活性蛋白等，是養(yǎng)顏護膚的優(yōu)品。
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營養(yǎng)搭配：
蘋果煲豬肉
原料：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉1塊，花生若干，桂圓肉若干。
做法：除豬肉外，其余材料一起放，若體質(zhì)怕寒，可放陳皮一塊，至水開后放豬肉，煲至一個小時左右即可。
功效：有清心潤肺溫胃的功效，在干燥的天氣喝，有滋潤的作用。?
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【蘋果與此物一起煮，每天一碗，清心、潤肺、溫胃，誰吃誰受益】（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
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