夏季來臨，這4種體質夏天最需要注意！( 三 )
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山藥可以滋陰健脾 ， 而茯苓又可以祛濕 ， 兩種東西放在一起吃 ， 能夠滋養身體 ， 尤其是女性 。 因為茯苓加上山藥泡出來的水可以很好的祛除體內的濕氣 ， 讓女性的皮膚變得更加光滑細膩 ， 不僅祛濕還能養顏 。 和大家分享一款痰濕體質的家中必備一道健脾湯 ， 名為四神湯 。 其配方有：蓮子、茯苓、懷山藥、芡實這四道春夏養物 ， 且四神湯除了健脾的基本食效外 ， 另有祛濕和養顏的功能 。 而四神湯的基本做法就是準備蓮子、茯苓、懷山藥、芡實各二十克 ， 洗干備用；輔以豬肚、排骨三百克 ， 慢火用砂鍋細煨即可 。 如果不喜葷腥 ， 就可以替換成素什錦 ， 或再多放一點黨參來代替肉的火性即可 ， 其實就算單用食材熬煮不添加其他東西 ， 湯品也屬實配得上“香甜軟膩”這四個字 。
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而四神之所以能在臺灣地區火爆 ， 就是因為四神互相配合起來擁有獨特的祛濕排潮能力 ， 對于消化不良、腹瀉不止、虛胖臃腫的人來說 ， 簡直鞭辟入里 ， 湯到神起 。 且四神中又含有健胃的效果 ， 剛好又復合中華養生中對于“脾運水、腎主水、肺行水”的講究 。 是故今天 ， 我們運用現代工藝進行了改良簡化 ， 集此四神功效于一身 ， 合成了新一代的四神湯粉 。
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這道新時代四神粉早晚適宜 ， 加餐補飯樣樣皆可 ， 不僅飽腹有余 ， 而且針對內燥虛熱的人來說也有清新降火的功效 ， 可謂老少皆宜 。 精選懷山藥 ， 健脾效果更好 。 云南茯苓 ， 無硫熏 ， 地地道道自然的味道 ， 還增加了祛濕消腫的薏苡仁 ， 以及可以養心護脾的蓮子 ， 這幾味組合在一起 ， 能夠很好地化解體內的濕氣 ， 增強脾的運化功能 。
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以上4種體質在夏季要尤其注意 ， 根據自己的體質 ， 進行精準調理 ， 才是正確的養生之道 。
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