瘦腿飲食攻略！告別大象腿，你得試試這么吃( 二 )
小腿浮腫 ， 會嚴重影響腿部線條 。
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在跑步過程中 ， 肌肉持續(xù)發(fā)力收攏 ， 會變得僵硬 ， 也會充血 ， 令人有小腿部變寬的感覺 。
運動后做些腿部拉伸或者按摩 ， 可以幫助伸展和放松緊繃的肌群 。
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瘦腿技巧多 ， 但是關鍵還是在行動 。
把這些飲食和變成長久的行為習慣 ， 才能幫助身體塑形、變瘦哦！
【瘦腿飲食攻略！告別大象腿，你得試試這么吃】還不趕緊行動？
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