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人到中年想長壽，3種食物換著吃，清熱利尿、祛濕排毒，好處多多

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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絲瓜
【人到中年想長壽，3種食物換著吃，清熱利尿、祛濕排毒，好處多多】絲瓜是夏季常見的時令蔬菜，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，還含有淀粉、植物粘液、糖類、皂甙、果膠等碳水化合物，具有很好的食用和滋補價值。還含的維生素B1防止皮膚老化，能保護皮膚、滋陰補氣，排毒養顏，清理子宮垃圾。

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野茄子
野茄子葉片圓卵形、心形或卵形，功效非常的多，可以起到利水滲濕、補虛、防風、去風寒、清肺熱、清熱解毒，增強體質等功效，經常用來治療月經不調、白帶異常、男性出現遺精、風濕疾病。

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青棗
青棗的營養價值是非常的高，而且里面含有的水分也是非常的多，睡前的時候吃一些青棗是不錯的選擇，睡前，吃一些青棗不僅能提高人們的免疫力，增強體質，而且，緩解疲勞也是不錯的，經常吃青棗，對于我們的胃也是非常的好。不僅排毒養顏，而且身體更是越吃越棒。

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