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創(chuàng)業(yè)精英，如何用催眠減肥來(lái)提升自信





創(chuàng)業(yè)精英，如何用催眠減肥來(lái)提升自信
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文/毅恩

特聚焦掃除道原創(chuàng) ， 違者必究！

現(xiàn)在是創(chuàng)客聚陣每天最放松最沉靜的催眠時(shí)刻 ， 今天來(lái)跟著毅恩一起來(lái)催眠減脂 。 這15分鐘的催眠環(huán)節(jié) ， 讓你更加放松 ， 自信 ， 擁有美好的身材和健康狀態(tài)！助你在事業(yè)上更加精進(jìn) 。 下面是催眠時(shí)間:
找到一個(gè)安靜的不受打擾的環(huán)境 ， 躺在床上或者放松地坐在椅子上 ， 盡量讓身體放松下來(lái) 。 首先眼睛睜開(kāi)看到一個(gè)點(diǎn) 。
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聚焦在這個(gè)點(diǎn)上 ， 開(kāi)始深呼吸三次 ， 當(dāng)?shù)?個(gè)深呼吸的時(shí)候 ， 輕輕地慢慢地將雙眼合攏來(lái) ， 睜開(kāi)眼睛第1個(gè)深呼吸 。 吐出所有的壓力和煩惱 ， 第2個(gè)深呼吸 。 呼吸的時(shí)候緩緩地合攏雙眼 。
第3個(gè)深呼吸 ， 讓自己徹底的放松下來(lái) ， 按照自己的節(jié)奏 ， 保證自然的呼吸 ， 讓自己的呼吸變得緩慢均勻生成 。 感覺(jué)自己越來(lái)越放松了 。 嘗試感受呼吸 ， 聆聽(tīng)呼吸的聲音 。 感受呼吸的進(jìn)出 。

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【創(chuàng)業(yè)精英，如何用催眠減肥來(lái)提升自信】慢慢讓自己平靜下來(lái) ， 現(xiàn)在想象自己像一片羽毛在春風(fēng)當(dāng)中自由地飛舞 ， 潔白柔軟 ， 輕盈 ， 自由 ， 你感受到內(nèi)心越來(lái)越放松越來(lái)越平靜 ， 慢慢的伴隨著這個(gè)羽毛輕輕的飄落到地面 。 接下來(lái)會(huì)從10數(shù)到1 ， 當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候 ， 你的身體要徹底地放松 ， 每當(dāng)數(shù)字減少一個(gè)的時(shí)候 ， 你的身體放松的程度將比之前增加一倍時(shí)放松整個(gè)頭部頭皮放松 。
舒展額頭 ， 眉心放松面頰的肌肉 ， 放松眼球 ， 放松舌根 。 放松整個(gè)頸部， 放松雙肩 ， 兩個(gè)大手臂 ， 雙肘小臂 ， 手腕 ， 手掌和10個(gè)手指 。 感到雙臂越來(lái)越柔軟 ， 請(qǐng)將所有的注意力集中到我的聲音上 ， 我的聲音 ， 屋內(nèi)的聲音以及屋外的聲音 ， 都是幫你進(jìn)入更加放松的狀態(tài) ， 放松整個(gè)胸腔內(nèi)臟 。
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放松腹部 。 放松腸胃 。 感覺(jué)腹部暖暖的很舒服 。 放松整個(gè)后背 。 后背變得越來(lái)越柔軟 ， 后背在慢慢的下沉 ， 慢慢的放松 ， 伴隨著每一次的呼吸 ， 你的身體將進(jìn)入到更加放松的狀態(tài) 。 每減少一個(gè)數(shù)字 ， 你身體放松的狀態(tài)都比之前加深一倍 。 五放松整個(gè)骨盆 ， 盆腔里的器官放松 ， 臀部的肌肉 。
放松大腿 ， 放松膝蓋 ， 放松小腿 ， 腳跟腳心 。 腳踝還有10個(gè) ， 腳趾321現(xiàn)在你的身體已經(jīng)完完全全的放松 ， 你的身體已經(jīng)徹底的放松下來(lái) ， 你感受到前所未有的放松 ， 內(nèi)心充滿了喜悅和平靜和幸福 ， 內(nèi)心充滿力量 。

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你感受到身體越來(lái)越柔軟 ， 身體在慢慢的下沉 ， 允許自己進(jìn)入到更加放松的狀態(tài) ， 你感受到身體在慢慢的脫落 ， 每一次進(jìn)入都得到徹底的放松 ， 每一個(gè)神經(jīng)都完完全全的放松 ， 每一根毛發(fā) ， 每一個(gè)毛孔都徹底的放松下來(lái) 。
每當(dāng)進(jìn)入放松的狀態(tài) ， 你的感恩生命當(dāng)中擁有的一切美好的事情 。
這里是創(chuàng)客聚陣 ， 中國(guó)首個(gè)沉浸式場(chǎng)景工作式學(xué)習(xí)和訓(xùn)練 ， 在一起生活 ， 在一起工作 ， 在一起成長(zhǎng) ， 在一起了不起 。 如果你想獲得更多催眠減脂的內(nèi)容 ， 請(qǐng)回復(fù)并關(guān)注我 ， 發(fā)您催眠減脂的音頻 。
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