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晚餐減脂多吃這菜，“蒸”的更健康，少油低熱省事又營養，夠脆嫩( 二 )


在買豆角的時候 ， 建議大家挑嫩一點的 ， 放久了也不容易發空變黃變干,如果一次買多了 ， 我們可以先用沸水焯燙一下,大約3-5分鐘 ， 焯至變色即可 ， 然后控干水分 ， 放在陰涼處晾干,再用袋子裝好,放進冰箱的冷凍室里,想吃的時候拿出來解凍一下就可以吃了 。
至于這個料汁的調法也是很靈活的 ， 大家可以根據自己的喜好來變動 。
結語：晚餐減脂多吃這菜 ， “蒸”的更健康 ， 天暖后我迷上吃這菜 ， 獨特做法少油低熱省事又營養 ， 夠脆嫩 。

晚餐減脂多吃這菜，“蒸”的更健康，少油低熱省事又營養，夠脆嫩
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【晚餐減脂多吃這菜，“蒸”的更健康，少油低熱省事又營養，夠脆嫩】愿上帝賜福給你！

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