女性月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃，常吃滋陰補氣養(yǎng)血食療美食，強身體氣色好
養(yǎng)生，是對身體的一種自我保養(yǎng)。養(yǎng)生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養(yǎng)生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調(diào)理身體，幫助和促進身體更優(yōu)化、更健康的一種養(yǎng)生方法。今天小編給大家分享女性月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃，常吃滋陰補氣養(yǎng)血食療美食，強身體氣色好，希望大家喜歡并從中受益。
補血、滋陰、活血化瘀、月經(jīng)不調(diào)食譜--墨魚燉桃仁
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準備食材：墨魚300克，核桃50克，香油5克，鹽2克。
做法步驟：
1、將墨魚在水中浸泡3小時，去魚骨、內(nèi)臟，洗凈，切片，將核桃去殼取仁洗凈；
2、將墨魚片與核桃仁一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒沸，再必用小火煮熟，加精鹽和香油調(diào)味即可食用。
氣血雙補、月經(jīng)不調(diào)、補虛養(yǎng)身、健脾開胃食譜--東安仔雞
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準備食材：雞2000克，辣椒(紅、尖)25克，豬油(煉制)100克，料酒25克，鹽15克，醋25克，味精2克，香油25克，大蔥15克，姜15克，花椒粉1克，淀粉(豌豆)13克。
做法步驟：
1、將肥嫩雞宰殺后去凈毛，開膛去內(nèi)臟洗凈，放入湯鍋白煮至七成熟，撈出，稍涼，去凈骨(或帶少許骨亦可)，剁成5厘米長、2厘米寬的塊；
2、小鮮紅辣椒去蒂去籽和姜切細絲；蔥切3厘米長的段，將豬油燒到六成熱時，下入姜絲、花椒粉，繼而下入紅辣椒絲，煸炒出香辣味，再下入雞塊炒一下；
3、烹料酒，隨即放入鹽、醋和雞湯100毫升，使香辣鹽醋味滲透雞肉內(nèi)，加入味精、蔥段收汁，用濕淀粉25克（淀粉13克加水12克）調(diào)稀勾芡，放香油，裝入盤內(nèi)即可食用。
補血、月經(jīng)不調(diào)、健脾開胃、滋陰、利尿食譜--姜汁墨斗魚絲
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準備食材：墨魚500克，黃瓜100克，姜5克，醋8克，醬油5克，香油8克，鹽5克，味精3克。
做法步驟：
1、墨斗魚撕去表面薄皮，去骨，洗凈黑膜，切3厘米長細絲，魚絲放進開水鍋中煮熟，時間不宜過長，撈出，晾涼，放碟中，將黃瓜洗凈切絲，姜刮凈皮，切細末；
2、黃瓜絲放在墨斗魚上面，姜末與其他調(diào)料放在一起，調(diào)勻，澆在墨斗魚絲上，拌勻即可。
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