預(yù)防腫瘤的發(fā)生（一）
在前面我們講過(guò)如何預(yù)防癌癥，怎樣預(yù)防癌癥，癌癥的預(yù)防有哪幾級(jí)，那么接下來(lái)就講講如何預(yù)防腫瘤的發(fā)生 。
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防癌排查愛(ài)的重要性
第一 ， 積極開(kāi)展宣傳普及防癌知識(shí)做好普查和自我檢查。 加強(qiáng)大眾性的防癌知識(shí)普及宣傳工作，使人們對(duì)腫瘤有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，懂得早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療的重要性，了解腫瘤的發(fā)病原因和致癌因素，掌握常見(jiàn)腫瘤的早期征象和報(bào)警信號(hào)及其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，腫瘤高發(fā)區(qū)的群眾及腫瘤高危人群開(kāi)展有組織，有計(jì)劃的防癌普查工作，實(shí)施嚴(yán)密監(jiān)測(cè)指導(dǎo)群眾進(jìn)行經(jīng)常性的自我檢查若發(fā)現(xiàn)，有可疑情況及早就醫(yī)，教育群眾樹(shù)立無(wú)癌早防，有癌早治的觀念。
第二，改進(jìn)生活習(xí)慣，改善周圍環(huán)境，努力消除或避免致癌因素，在我們每個(gè)人日常生活中，常常會(huì)有意無(wú)意的接觸到一些可能引起癌癥的危險(xiǎn)因素，所以注意培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣及生活方式是非常重要的，乳飲食多樣化，不偏食，多吃維生素，含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪的攝入，不吸煙，不酗酒，不吃霉變食物少吃或不吃腌制食品或熏烤的食物，不吃過(guò)燙食物，不暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，不吃被污染的食物，避免接觸生活中有毒有害物質(zhì)，注意廚房通風(fēng)，不濫用農(nóng)藥，殺蟲(chóng)劑等，不要長(zhǎng)期在烈日下暴曬，提倡晚婚和計(jì)劃生育，注意信道德衛(wèi)生，防預(yù)艾滋病等。
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【預(yù)防腫瘤的發(fā)生（一）】注重飲食防癌
加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)，對(duì)于周圍環(huán)境如水源，大氣，土壤等污染的，積極防治在長(zhǎng)期接觸有毒有害物質(zhì)的工作人員，做好職業(yè)勞動(dòng)保護(hù)，尤其是從事化工制藥，印染，冶煉，采礦及核放射性等職業(yè)的工作人員，在工作室應(yīng)盡量避免接觸有毒有害物質(zhì)。從職業(yè)防護(hù)上降低或杜絕致癌發(fā)生率。
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