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患了癌癥后經(jīng)常運動，會使癌細(xì)胞擴散更快？聽聽腫瘤專家怎么說


癌癥越來越多 ， 治療手段越來越多 ， 癌癥幸存者越來越多 。 癌癥幸存者如何避免復(fù)發(fā)永遠(yuǎn)是一個話題 ， 各種防癌復(fù)發(fā)的新聞和小道消息層出不窮 。 其中 ， 運動鍛煉就是其一 。 可有的人認(rèn)為運動會促進(jìn)血液循環(huán) ， 會不會使癌細(xì)胞擴散得更快 。 那患了癌癥后經(jīng)常運動 ， 會不會使癌細(xì)胞擴散得更快呢？癌癥患者究竟應(yīng)不應(yīng)該運動鍛煉？

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首先 ， 無論患不患癌癥都要適當(dāng)運動 ， 不要過量運動 ， 不要超過人體能承受的范圍 。 適當(dāng)?shù)倪\動不會造成癌細(xì)胞擴散更快 。 患癌后可以正常運動 ， 但顯然 ， 運動要量力而行 ， 適可而止 ， 不能任性而為 ， 其實沒得癌癥的人運動也要量力而行 ， 適可而止 。 以前 ， 我們見到的腫瘤患者大多因為腫瘤的發(fā)展 ， 變得很瘦 。 但現(xiàn)在 ， 據(jù)估計有60%-80%的患者在治療期間都會體重增加 ， 并且有大量的研究發(fā)現(xiàn) ， 患者超重和肥胖會增加腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移 ， 發(fā)生第二原發(fā)腫瘤和死亡的風(fēng)險 。 看來 ， 腫瘤患者進(jìn)行適度的運動必不可少 。

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運動本身會增加身體的免疫力 ， 增加身體對抗癌癥能力 ， 改善生活狀態(tài) ， 增加癌癥治愈幾率的一種特別有效的輔助方式 ， 如果不會運動 ， 有的時候確實會起到反效果 。 適合癌癥的運動主要是一些有氧運動 ， 尤其推舉運動式游泳和快步走 ， 還有就是強度相對較低的健身操 。 這些運動的好處是對身體的負(fù)荷低 ， 而且全身的肌肉都能均勻的運動到 ， 運動風(fēng)險低 ， 可控 。
腫瘤已經(jīng)手術(shù)切除了 ， 現(xiàn)在正處于康復(fù)期 ， 對于這些患者 ， 我是鼓勵他們多運動的 ， 已經(jīng)有大量的研究顯示 ， 運動可以促進(jìn)新陳代謝 ， 增加抵抗力和免疫力 。 多運動有助于恢復(fù)體力 ， 加速身體的康復(fù) ， 還可以對抗腫瘤 ， 降低腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移率 ， 延長生存期 。 而且 ， 運動的過程中 ， 可以結(jié)交新的朋友 ， 緩解自己緊張和壓抑的心情 ， 釋放自己的壓力 。

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【患了癌癥后經(jīng)常運動，會使癌細(xì)胞擴散更快？聽聽腫瘤專家怎么說】


腫瘤患者如何適度運動？首先 ， 挑一種自己能夠堅持的運動方式 ， 比如快走、慢跑、騎自行車、游泳等 。 其次 ， 確定運動時間 。 一般來說最低要求是每周運動5次 ， 每次超過30分鐘 ， 這個是最低要求 ， 可以根據(jù)運動后身體疲憊的情況進(jìn)行調(diào)整 。 再者 ， 確定運動量 。
如果運動后晚上睡一覺 ， 第二天精神非常好 ， 體力恢復(fù)得非常正常 ， 這個就是適合的運動量 。 如果第二天休息以后覺得非常疲憊 ， 就要適當(dāng)?shù)販p少運動量 。 最后 ， 要把握每次的運動的強度 。 一般推薦中等強度的運動 ， 也就是當(dāng)運動的時候呼吸稍有急促 ， 有一些出汗 ， 但是運動停止以后適當(dāng)休息就能恢復(fù)正常心率的狀態(tài) 。
但是 ， 在運動時也要注意 ， 如果體內(nèi)有腫瘤 ， 則要盡量避免對腫瘤所有部位有擠壓的動作 ， 擠壓確實不排除導(dǎo)致擴散甚至腫瘤破裂大出血的可能 ， 有的腫瘤可能會因激烈運動導(dǎo)致蒂扭轉(zhuǎn)、破裂、大出血、急腹癥等而威脅生命 。 癌癥患者怕什么運動？
絕大多數(shù)癌癥患者不能進(jìn)行高強度運動 ， 高強度運動先稍微長一些 ， 會讓身體處于極度虛弱狀態(tài) ， 理論上真的這個階段免疫力會下降 ， 這個時段身體對癌癥的抵抗能力會變?nèi)?。 癌癥患者抵抗疾病損傷的能力比正常人要弱得多 ， 一旦出現(xiàn)運動損傷 ， 極難恢復(fù) ， 甚至有一定幾率會加重癌癥 。 所以癌癥患者 ， 比正常人 ， 更要保證運動的度 。

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當(dāng)然如果是晚期臥床患者 ， 運動就免了 ， 體質(zhì)上不允許 ， 加上癌細(xì)胞已經(jīng)多處擴散轉(zhuǎn)移 ， 這個時候運動有可能會對腫瘤部位造成擠壓 ， 導(dǎo)致腫瘤組織破潰出血 ， 同時也可能攜帶各種并發(fā)癥出現(xiàn) ， 危及患者生命 ， 這個時候晚期癌癥患者 ， 最好是根據(jù)情況休養(yǎng) ， 或者適當(dāng)下床走動 ， 但是不適宜運動 。
癌癥的治療是一個漫長的過程 ， 唯有背水一戰(zhàn) 。 后退半步 ， 都是死路一條 。 而我目前最多只能算取得階段性勝利 ， 但我堅信以我目前的身體素質(zhì)和體能 ， 并保持上述健康的生活方式 ， 堅持運動鍛煉 ， 就有可能癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的空間！

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