冬天，遇上它我一定買，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，頭發(fā)烏黑皮膚水嫩
小編這邊已經(jīng)完全進(jìn)入寒冬的狀態(tài)了，突然間還真是有點(diǎn)讓人覺得不適應(yīng)呢，畢竟這天太冷了，一出門那刺骨的寒風(fēng)吹得讓人瑟瑟發(fā)抖，不精神都能給你給吹精神嘍，雖然說(shuō)出門是件很痛苦的事情，但咱總得上班，總得買菜吃飯吧，所以，出門還是免不了的，若不想被寒風(fēng)凍著的話，那就出門的時(shí)候多穿些衣服，但是最關(guān)鍵的，還是得在飲食方面多多加強(qiáng)才行。
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冬天，正確飲食很重要，只要你吃對(duì)了，那一身都是暖和的，那么今天小編給大家分享一種很適合冬天吃的食材，它就是芋頭。芋頭屬于堿性食物，既能當(dāng)作糧食吃，又可當(dāng)作蔬菜吃，它可是種老少皆宜的滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，尤其是它體內(nèi)的酸性物質(zhì)，是可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的酸堿性平衡，能烏黑頭發(fā)、美容養(yǎng)顏，平常我上市場(chǎng)瞧見有，就會(huì)買上一大堆呢，芋頭耐放，買多了也不用擔(dān)心會(huì)壞掉，下面教大家做一道我最愛吃的冰糖桂花芋給大家。
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【準(zhǔn)備食材】：芋頭、冰糖、桂花蜜
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【制作過(guò)程】1、將芋頭清洗干凈，去皮將其切成塊。（生芋頭的黏液接觸我們皮膚之后，容易使我們的皮膚變得奇癢無(wú)比，所以建議大家在完成這一步操作的時(shí)候戴上手套比較好）
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2、架起炒鍋，直接將芋頭塊倒進(jìn)鍋里，加入適量冰糖進(jìn)去，小火開始翻炒，直到冰糖炒化之后，每塊芋頭塊也都裹上了冰糖液，這時(shí)候我們就往鍋里注入適量的清水，蓋上鍋蓋，小火進(jìn)行燒煮。
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3、待芋頭變得十分軟糯了，這時(shí)挖一勺桂花蜜下入鍋中進(jìn)行翻炒，炒至鍋里的水分都差不多收干了，并且芋頭還有拉絲的狀態(tài)，這時(shí)即可關(guān)火，將其盛出，一碗好吃的冰糖桂花芋頭就制作完成啦，操作簡(jiǎn)單得很呢！
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