麻醉|術(shù)后會(huì)導(dǎo)致記憶力下降？這鍋麻醉不背( 二 )
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四、術(shù)后如何有效鍛煉自己的記憶力？
人的記憶力與大腦的一個(gè)叫海馬體的部位有很大聯(lián)系 。 讓我來告訴你一些利于術(shù)后鍛煉、恢復(fù)記憶力的“武林秘籍”：
（一）記憶東西時(shí)可以大聲誦讀 ， 古人正是說“書讀百遍 ， 其義自見 。 ”復(fù)習(xí)鞏固時(shí)也可以遵循艾賓浩斯遺忘曲線 ， 按照這個(gè)方式可以讓記憶的東西更加牢固清晰 。
（二）積極鍛煉左右腦 。 閑暇時(shí) ， 練習(xí)一只手畫圓 ， 另一手畫方形 。 左右腦并用 ， 開發(fā)大腦潛力 ， 趣味性也很強(qiáng) 。
（三）補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng) 。 食療就顯得尤其重要 。 常喝牛奶、豆?jié){ ， 常吃魚類、雞蛋等食物能夠提高人們的大腦機(jī)能 ， 從而提高人們的記憶力 。
（四）積極暗示自己 ， 激發(fā)大腦 。 在你生活的角角落落貼上積極向上的標(biāo)語(yǔ) ， 如“你就是世上最聰明的仔”等等 。 積極的心理暗示好處多多 。
（五）增強(qiáng)鍛煉 ， 保證睡眠質(zhì)量 。
（六）回憶過去也是提高記憶力的有效方法 ， 因此 ， 你可以在業(yè)余時(shí)間利用這種方法來提高記憶力 。
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五、對(duì)于麻醉 ， 還需要向你千叮嚀萬(wàn)囑咐的理性地認(rèn)識(shí)麻醉 ， 相信上述的文字給了你不少啟發(fā) 。 但是還要奉上若干關(guān)于麻醉的“小貼士” 。 這些叮嚀囑咐一定要記心頭哦 。
（一）一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑！醫(yī)生的話我們一定要好好聽呀 ， 要相信醫(yī)生的專業(yè)水平 。 麻醉前麻醉后的各種細(xì)節(jié)都要按醫(yī)囑拿捏得死死的！
（二）三歲以下的孩子和老人要謹(jǐn)慎選擇是否進(jìn)行麻醉手術(shù) 。
（三）麻醉后 ， 要避免食用太多生冷食物 , 如西瓜、冷飲等 。
（四）術(shù)前 6 小時(shí)不要飲食 。
（五）有些事情應(yīng)該主動(dòng)告訴醫(yī)生的 ， 如對(duì)藥物或食物是否過敏、有什么慢性疾病（心臟病、腦血管疾病等）、是否吸煙（因?yàn)樵诼樽砬暗?3 個(gè)星期是要禁煙酒的）等 。
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六、結(jié)束語(yǔ)
【麻醉|術(shù)后會(huì)導(dǎo)致記憶力下降？這鍋麻醉不背】說了這么多 ， 你肯定不再畏懼麻醉這個(gè)東西了吧 。 它并沒有損害我們記憶力的害處 ， 相反 ， 它能減緩人們接受手術(shù)時(shí)的痛苦 ， 是一個(gè)人性化的事情 。 不要再怕打了麻醉后變笨啦 ， 我們要對(duì)自己的智商有著絕對(duì)的自信 ， 不是嗎？
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