癌癥|經(jīng)常生氣，或會增加患癌風險，至少三種癌，你要小心
我們說身體健康和心理健康是相輔相成的 ， 二者相互關(guān)聯(lián) ， 互相影響 。 身體健康的人有利于心理健康 ， 而心理不健康的人 ， 身體健康也會受到影響 。 有人說生氣是百病之源 ， 古人也有“氣大傷肝”的說法 。 最近又聽說 ， 經(jīng)常生氣的話 ， 還會增加患癌的風險 ， 這是真的嗎？
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經(jīng)常生氣 ， 至少會增加患三種癌癥的風險
乳腺癌：經(jīng)常生氣的女性 ， 患乳腺癌的風險會增高 。 女性如果經(jīng)常生氣 ， 是很容易影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力的 ， 而內(nèi)分泌紊亂后 ， 雌激素或會異常上升 ， 容易導致乳腺出現(xiàn)增生的情況 ， 而長期的增生再加上外界的刺激 ， 就可能會導致乳腺癌的發(fā)生 。 與之相類似的還有甲狀腺癌 。 總之經(jīng)常生氣的女性患乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌的幾率會比正常人高出許多 。
甲狀腺癌：與乳腺癌類似 ， 經(jīng)常生氣的話 ， 容易導致內(nèi)分泌失調(diào) ， 當甲狀腺激素分泌過多時 ， 或會引起甲亢 ， 發(fā)展到后期就可能是甲狀腺癌了 。 所以經(jīng)常生氣的人 ， 患甲狀腺癌的風險也會比常人要高 。
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【癌癥|經(jīng)常生氣，或會增加患癌風險，至少三種癌，你要小心】胃癌：有些人壓力大了會胃痛 ， 一生氣了胃也會痛 。 這是由于生氣的時候 ， 交感神經(jīng)興奮 ， 血液會流向心臟和血管 ， 胃部血液變少 ， 并且此時體內(nèi)激素水平有所變化 ， 從而出現(xiàn)消化力減弱 ， 嚴重的或會引發(fā)胃潰瘍 。 而胃潰瘍調(diào)理不當?shù)脑?， 也容易引起細胞的過度增生 ， 發(fā)展到最后或就是胃癌了 。
雖然目前還不能說經(jīng)常生氣一定會患癌 ， 但是患癌的人大多都有一個共性 ， 就是負面情緒比較多 ， 有的可能是患癌之后才出現(xiàn)的負面情緒 ， 也有的是患癌之前就已經(jīng)有的 。 其實簡單來說 ， 生氣會引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào) ， 導致某種或者好幾種激素分泌增多 ， 從而影響到相應(yīng)器官的病變 ， 無形中就增加了患癌的概率 。 可以說 ， 生氣或是引起患癌眾多因素中的一個間接因素之一 。 關(guān)系雖然不是直接且絕對的 ， 但是一定有 。
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而我們在各種疾病后期的調(diào)理事項中 ， 也經(jīng)常會看到注意情緒的控制 ， 比如高血壓一類的患者 ， 以及上述我們提到的乳腺癌和甲狀腺癌這一類的患者 ， 即使是在術(shù)后調(diào)養(yǎng)上 ， 也還是需要特別注意不要讓自己情緒過于激動的 ， 這也正說明了 ， 一個人的情緒 ， 尤其是負面情緒 ， 對于身體健康是有很大的影響的 。
生氣時該如何快速調(diào)節(jié)自己的情緒呢？
在自己特別生氣即將要爆發(fā)的時候 ， 可以做幾組深呼吸 ， 或者心理默數(shù)30秒 ， 往往在數(shù)完的時候 ， 怒氣就消的差不多了 。
遇到不開心的事情 ， 又沒辦法宣泄的時候 ， 不少人就悶在心里 ， 生悶氣 ， 此時可以按摩一下腳背 ， 大概在大腳趾和二腳趾的中間 ， 腳背的一半除 ， 這個穴位又叫做“消氣穴” ， 按到感覺又酸又脹的時候 ， 就可以了 。 按摩后人會覺得心里好受了許多 ， 瞬間感覺神清氣爽不少 。
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總之 ， 生別人的氣讓自己生病 ， 實際是在變相地懲罰自己 ， 非常不值得 。 在情緒不太好的時候 ， 可以嘗試去做做運動 ， 可以排解掉很多負面情緒 ， 同時又能增強體質(zhì) 。
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