不是開玩笑！長期久坐正在偷偷“損傷” 你的身體，別不以為然！
眾所周知 ， 現(xiàn)如今久坐似乎成為了很多人的常態(tài) ， 有些人是因為被繁忙的工作所困擾 ， 不得不長時間坐著 ， 還有一些人窩在沙發(fā)上不停的刷手機 ， 但無論是哪一種情況 ， 長期久坐對身體都有不利的影響 。
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研究發(fā)現(xiàn) ， 長期久坐是引發(fā)多種疾病的關鍵因素 ， 并且久坐已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為十大致死殺手之一， 這也能看的出來久坐的危害有多么之大 ， 那么長時間久坐究竟會引起哪些問題呢？
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一、增加心腦血管疾病幾率
曾經(jīng)美國的科研人員挑選了2000個成年人進行實驗 ， 最終的結果顯示 ， 如果久坐時間每增加一小時的話 ， 冠狀動脈的負擔便會增加14% ， 而且 ， 這種姿勢對于冠狀動脈的影響幾乎不可逆 。
造成這一現(xiàn)象的主要原因是在長時間久坐時 ， 血液流通的速度有所減緩 ， 由此以來血液無法輸送到身體各部位 ， 久而久之血管問題也就發(fā)生了 。
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二、腰椎頸椎病
近些年來 ， 很多上班族都有腰椎或頸椎問題 ， 而這一現(xiàn)象的發(fā)生 ， 其實跟長期久坐以及經(jīng)常做低頭或彎腰的姿勢有很大的關系；
尤其是持續(xù)低頭的情況下 ， 頸椎部位的肌肉便處于僵硬的狀態(tài) ， 這時頸椎動脈血液運輸便會受到阻礙 ， 嚴重的話甚至還會失去生理曲度 ， 導致骨質增生以及頸椎病的出現(xiàn)；
除此之外 ， 總是呈坐姿的話 ， 整個人的身體重量全部都由腰部所承擔 ， 如果沒有及時調整姿勢 ， 腰背部肌肉便會有疼痛的感覺 。
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三、消化系統(tǒng)疾病
久坐的危害還包括消化問題 ， 原因是保持坐姿的過程中 ， 腸道蠕動的能力有所下降 ， 大便停留在其中的時間便有所延長；
這時人體所代謝的垃圾中存在的致病致癌因子 ， 在體內停留的時間也相對延長 ， 時間久了 ， 難免對結腸造成影響 。
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四、下肢靜脈血栓
因為人體血液的循環(huán)是全身性的 ， 從心臟部位流通至全身 ， 再從全身回到心臟 ， 而長期久坐時下肢血液循環(huán)不暢 ， 最終導致靜脈血栓形成；
尤其是本來就患有高血脂或者高血壓的人群 ， 更容易堵塞血管 。
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綜上所述 ， 長期久坐的危害遠比我們想象的要多 ， 除了大家都熟悉的頸椎病 ， 腰椎病之外 ， 還包括上文中提到的心腦血管疾病 ， 消化系統(tǒng)疾病 ， 性功能下降 ， 以及下肢靜脈血栓等多個方面 。
所以為了身體健康著想 ， 平時一定要遠離久坐的習慣 ， 而若是因工作需要 ， 每隔一小時也要活動一下四肢 。
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