北京|北京高招體檢周末啟動，體檢前要注意啥？
【北京|北京高招體檢周末啟動，體檢前要注意啥？】
2021年高招體檢本周末開始 ， 考生在體檢前應該重點注意些什么呢？采訪人員就此采訪了市體檢中心相關(guān)負責人 。
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高招體檢需檢測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶 。 丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶正常存在于肝細胞內(nèi) 。 當肝細胞膜的通透性改變 ， 丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶就從細胞內(nèi)溢出到循環(huán)血液中去 。 檢測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶可以反映肝細胞損害程度 。 除疾病因素外 ， 丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶易受多種因素影響而升高 ， 如飲食不當、疲勞、飲酒、感冒 ， 甚至情緒因素等 。
一是考生要注意個人飲食衛(wèi)生 。 冬春季是甲肝和戊肝較明顯的流行季節(jié) 。 這兩種肝炎傳播途徑主要是通過食用被肝炎病毒污染的食物、水 ， 或使用被病毒污染的餐具 。 乙肝主要通過體液、血液傳播 。 盡量減少外出用餐的機會 ， 若在外面就餐要選擇清潔衛(wèi)生的餐館 。
二是考生平時要注意不與他人共用牙刷、剃須刀、毛巾等物 ， 不文身 。
三是考生要預防病毒性感冒 。 因為部分人會在感冒后出現(xiàn)肝功能指標增高的情況 ， 如果已經(jīng)感冒 ， 也不必過度擔心 。 感冒本身具有一定周期 ， 只要好好休息 ， 避免過度疲勞 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 在醫(yī)生指導下適量服用藥物即可 。 考生要注意的是 ， 同時服用多種過量感冒藥會加重肝臟負擔 ， 甚至引起肝功能異常 。
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體檢前要合理飲食 。 暴飲暴食或經(jīng)常饑餓會引起消化液分泌異常 ， 導致肝臟功能失調(diào) 。 考生要注意均衡飲食 ， 食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應比例 。 蛋白質(zhì)雖然必不可少 ， 但不要過多 ， 因為其與高脂肪一樣都會增加肝臟的負擔；要盡量少食或不食油炸食品和方便食品 ， 因油炸食品不易消化 ， 而方便食品中含有的色素、防腐劑需通過肝臟解毒 ， 這些都會加重肝臟負擔；還要適量增加食物中的纖維素 ， 因食物太過精細會使胃腸蠕動減慢造成便秘 ， 糞便在腸道內(nèi)滯留過久 ， 有害物質(zhì)被大腸吸收后會增加肝臟解毒負擔 ， 損害肝細胞 。
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肝臟是人體最大的解毒器官 。 多數(shù)藥物都要在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化解毒 。 某些藥物會增加肝臟負擔 ， 導致肝細胞受損 ， 嚴重的還會引起急性肝壞死、肝功能衰竭甚至死亡 ， 如含有撲熱息痛（乙酰氨基酚）成分的高效感冒藥、阿司匹林、抗結(jié)核類的藥物、減肥藥以及氨基甙類的抗生素等 。 另外 ， 有些家長望子成龍、愛子心切 ， 不知從何下手 ， 便給即將高考的孩子買補品來吃 ， 期望以此來補充精力 ， 提高成績 。 殊不知現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子的營養(yǎng)已經(jīng)足夠 ， 有的已有過剩情形 。 因此平常只要均衡地攝取食物 ， 補品大可不必 。 大量的高營養(yǎng)補品反而會加重肝臟的負擔 ， 不利于考生身體健康 。
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過度勞累（包括體力勞動和腦力勞動）會導致肝臟負擔加重 。 人體疲勞之后 ， 葡萄糖、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分氧化為二氧化碳和水 ， 而是生成大量乳酸、氨、尿素等疲勞毒素 。 疲勞毒素進入細胞內(nèi)部 ， 使細胞產(chǎn)生疲勞 ， 活力下降 ， 功能減退 ， 從而導致人體器官功能紊亂 。 另外 ， 很多疲勞毒素都需要在肝臟中解毒、代謝 ， 造成肝臟中的疲勞毒素濃度增高 ， 對肝臟損害也很大 。 所以 ， 考生要注意充分休息 ， 補充精力 ， 調(diào)整好身體狀態(tài) 。
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在每年的高考體檢中 ， 最讓考生頭疼的就是視力檢測 。 有些院校和專業(yè)因?qū)I(yè)課學習的需要對視力有要求 ， 考生一定要注意用眼衛(wèi)生 。
考生要掌握一些科學用眼的知識和方法 ， 堅持每天做眼保健操 ， 糾正不正確的閱讀、寫字姿勢 ， 控制近距離用眼時間 ， 保證良好的照明環(huán)境 ， 每隔1小時向遠處眺望10分鐘 。
使用電腦時 ， 要離屏幕盡量遠一些 ， 同時不要忘記眨眼 。 眨眼能使淚液覆蓋在眼睛上 ， 濕潤角膜 。 如果停止眨眼 ， 角膜表面會干燥 ， 使視線模糊 。
要堅持體育鍛煉 。 適當運動可以使眼肌受到鍛煉 ， 增強眼晶體的調(diào)節(jié)能力 ， 同時使血液循環(huán)加快 ， 有利于眼球的血液供應 ， 如踢毽子、跳橡皮筋、跳繩等 ， 這些活動項目對增強視力都有促進作用 。
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