它是“天然雌激素”，女性隔三差五就要吃，50歲了依舊看著年輕健脾|潤燥|紫甘藍|生津|食物

它是“天然雌激素”，女性隔三差五就要吃，50歲了依舊看著年輕！俗話說，“男人30一朵花，女人30豆腐渣”這句話雖然不能代表所有人，但是也表明了一件事實，女性的青春要比男人短很多。女性朋友都是很注意自己的面貌體態(tài)的，除了日常的運動，每日都必備的護膚產(chǎn)品，飲食也是保持年輕態(tài)的重要指標。營養(yǎng)師大喬給大家推薦一道非常適合女性夏季食用的菜，大家都知道豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是保持皮膚彈性的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)。小編今天給大家?guī)淼木褪且坏兰t燒豬蹄，大家快來試試吧！紅燒豬手
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配料：豬蹄 1只、蒜適量、白糖 40-50克、精鹽適量、辣豆醬適量烹飪步驟：1.豬手放冷水鍋里，大火煮開，燙一下?lián)破?img alt="它是“天然雌激素”，女性隔三差五就要吃，50歲了依舊看著年輕" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01aa2f6bde72f1dfa2.jpg?size=632x423"/>
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2.過下冷河
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3.熱鍋放油，加入白糖，不停翻炒
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4.一直炒至焦糖色，如果顏色淺了，也可以加一點糖
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5.淋入適量開水
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6.加入大蒜翻炒均勻
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7.加入豬手翻炒均勻上色
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8.加入鹽和辣豆醬，翻炒均勻
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9.盛入高壓鍋內(nèi)，加入適量開水
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蓋上蓋子燜30分鐘，時間根據(jù)喜歡的軟硬口感調(diào)整
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11.燜好可以出鍋了
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烹飪小貼士：豬蹄的選購技巧：1、很多人分不清豬的前后腿，也不知道前后腿的差別。如下圖所示，是豬前腿，前腿的肘部曲向后方。豬前腿肉多，瘦肉比肥肉多，筋道少，骨頭小兒少，是做白切豬腳等偏肉食的菜肴的好材料。2、很多地方豬前腿價格要比豬后腿貴，因此，不懂行的話，容易被豬肉販子騙過。有的地方豬腳的價格不分前后腿。豬后腿，其肘部是曲向前方的。豬后腿肉少，肥肉比較多，骨頭大而多，筋道也多，比較適合煲湯等食用。女性朋友們夏季的美容法寶是什么？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

它是“天然雌激素”，女性隔三差五就要吃，50歲了依舊看著年輕

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