血糖高的人，多留意腿腳，若沒有這2個(gè)異常，糖尿病或離你還很遠(yuǎn)
廣大糖友們都非常清楚的一件事是 ， 一定要控制自身的血糖水平 ， 如若任由血糖肆意發(fā)展話 ， 則很容易會(huì)導(dǎo)致一系列并發(fā)癥出現(xiàn) ， 如眼部病變、腎臟病變、神經(jīng)病變、足部病變等 ， 嚴(yán)重者甚至?xí)虼怂劳?。
眾所周知 ， 糖尿病并不會(huì)突然到來 ， 在其出現(xiàn)之前身體其實(shí)早已發(fā)出信號(hào) ， 只不過這些信號(hào)往往都藏在了容易被忽略的腿腳中 。
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下面大家就一起來看一下 ， 當(dāng)血糖持續(xù)性走高時(shí) ， 腿腳會(huì)有哪些異常吧 。
若腿腳出現(xiàn)以下異常 ， 需對(duì)血糖情況引起重視
1、腿腳的感知出現(xiàn)問題
雖然腿腳是人體最末端的部分 ， 但其對(duì)人體的意義也非常重要 。 在腿腳上有著大量的血管和神經(jīng) ， 其對(duì)外界有著很強(qiáng)的感知能力 ， 因此即便是受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害 ， 也會(huì)有很明顯的疼痛感 。
但當(dāng)體內(nèi)血糖過高而導(dǎo)致周圍神經(jīng)受損后 ， 腿腳的感知能力也會(huì)隨之變差 。 甚至在嚴(yán)重時(shí) ， 連水溫都難以察覺 ， 腳底會(huì)冰冷異常 ， 對(duì)傷口疼痛程度的感知也會(huì)降低 。
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【血糖高的人，多留意腿腳，若沒有這2個(gè)異常，糖尿病或離你還很遠(yuǎn)】
2、腳部反復(fù)出現(xiàn)真菌感染且傷口不易愈合
腳部真菌感染又被稱之為腳氣 ， 即便是正常人也會(huì)發(fā)生 ， 但如若腳部反復(fù)出現(xiàn)真菌感染 ， 且傷口不易愈合的情況 ， 則很可能是由血糖過高所引起 。
之所以如此則是因?yàn)?， 皮膚的保護(hù)屏障受到了高血糖的破壞 ， 使足部皮膚更容易受到真菌感染 ， 從而導(dǎo)致皮膚瘙癢、損傷或起水泡等癥狀 ， 嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚糜爛 。
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3、下肢出現(xiàn)間接跛行
糖尿病患者在走路的過程中 ， 會(huì)突然感到腳部有如同針刺般的異常疼痛 ， 此時(shí)無法做到像往常一樣正常行走 ， 甚至?xí)霈F(xiàn)有跛行的情況 ， 只有在稍作休息后 ， 如此疼痛感才會(huì)減輕和消失 。
但在此之后活動(dòng)時(shí) ， 仍會(huì)有這種疼痛出現(xiàn) 。 導(dǎo)致這一情況的主要原因在于 ， 高血糖因破壞周圍血管 ， 導(dǎo)致下肢血液循環(huán)異常 ， 從而引起異常疼痛及跛行的出現(xiàn) 。
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若不想腿腳因血糖出現(xiàn)以上問題 ， 那么在日常生活中應(yīng)堅(jiān)持以下幾點(diǎn)
1、控制肥胖
肥胖者其代謝功能通常會(huì)降低 ， 會(huì)不利于血糖的控制 。 相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明 ， 肥胖的人比正常體重的人更容易患糖尿病 。 因此 ， 如果想要自身血糖更穩(wěn)定 ， 就一定要積極控制體重 。
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2、進(jìn)行適度的體育鍛煉
其實(shí) ， 除了藥物和飲食 ， 運(yùn)動(dòng)也是不可或缺的 。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)在消耗體內(nèi)能量的同時(shí) ， 更有助于控制血糖 。 研究表明 ， 適度的體育鍛煉有利于體內(nèi)血糖的穩(wěn)定 ， 能增強(qiáng)體質(zhì)及機(jī)體免疫力 ， 同時(shí)也有利于胰島細(xì)胞活力的恢復(fù) 。
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通過以上閱讀 ， 相信大家已經(jīng)了解了血糖升高會(huì)在腿腳上有所體現(xiàn) 。 而在日常生活中 ， 高血糖患者除要控制自身體重 ， 并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外 ， 還應(yīng)嚴(yán)格控制自身的飲食情況 ， 盡量少吃一些會(huì)升糖的食物 ， 如此才能夠讓血糖保持在較為平穩(wěn)的狀態(tài) 。
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