春天是長(zhǎng)身高的黃金期，想補(bǔ)鈣多吃這六菜三肉，孩子吃飯香身體棒( 二 )
- 紫菜和蝦皮提前用水泡一下，去除雜質(zhì)
- 鍋中燒水，下姜絲，水開(kāi)后下紫菜和蝦皮，煮2分鐘后加鹽，胡椒粉調(diào)味，打入一個(gè)雞蛋
- 出鍋撒上蔥花，淋上香油
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- 黑木耳，蓮子提前泡發(fā)
- 豬心切成薄片，冷水下鍋，加姜片，料酒焯水去腥
- 砂鍋中加豬心，姜片，黑木耳，蓮子和紅棗，燉煮一個(gè)小時(shí)
- 出鍋加鹽調(diào)味
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- 卷心菜切碎，豬肉或者牛肉剁碎，加鹽，生抽，花椒粉，雞蛋，蔥白，攪拌均勻，可以捏成丸子蒸熟吃，也可以包成餃子、餛飩。 春季保持健康的飲食和良好的睡眠，孩子就能有一個(gè)好身體來(lái)抵抗病菌，身體就會(huì)越來(lái)越好，身材也會(huì)越來(lái)越高大。
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