生理期|生理期喝紅糖水是毫無意義的危險行為？真相是這樣的( 二 )
四、紅糖水沒有值得一提的營養成分 ， 喝不喝全看自己
紅糖是一種正常食品 ， 所以當然可以喝 。 我們應該考慮的是：紅糖水值不值得喝？
從健康角度說 ， 紅糖水沒有值得一提的營養成分 ， 其中的糖反倒是一種“不健康”的飲食因素——“少糖” ， 是健康飲食的基本原則之一 。 但是 ， 它跟別的含糖食品一樣 ， 能夠給喜歡喝的人帶來愉悅 ， 就跟吃 “不健康食品”一樣 。 在愉悅與健康之間如何選擇 ， 應該由大家自己權衡 。
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