養(yǎng)生|糖友必知，怎么打胰島素才不疼？這9步照著做，血糖也能更穩(wěn)定！
老張是老糖友了 ， 患病三十年 ， 從35歲開始打胰島素 ， 每天晚上10點打一次 ， 定時定點 ， 比吃飯都規(guī)律 ， 肚皮因為長期打針 ， 硬邦邦的 。
雖然習慣了 ， 可每次打之前還會發(fā)怵：針打進去 ， 會疼呀！有沒有打胰島素不疼的辦法呢？
其實打胰島素 ， 不是像很多人認為的 ， 只要打進去就行了 。 打錯了不僅會疼 ， 還會影響注射效果 ， 耽誤病情 。
對打胰島素這個事兒 ， 我們來詳細說說[1] 。
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1、 核對胰島素和劑量
核對胰島素種類、有效期（打開后的胰島素有效期在28天 ， 以說明書為準） ， 檢查是否有破損、滲液 ， 筆芯里面是否有氣泡雜質 。
2、 安裝筆芯
把手洗干凈 ， 然后安裝筆芯 。 胰島素筆和筆芯要匹配 ， 旋開筆帽 ， 擰開筆芯架 ， 將筆芯裝入筆芯架擰緊 。
3、 搖勻
預混胰島素一定要充分混勻 ， 澄清的胰島素不要使用 。
如果同時使用兩種不同胰島素 ， 切記不要混淆 。
4、 安裝針頭
撕開針座蓋貼 ， 把針座內末端針管徑直對準筆芯插進去 ， 然后旋緊 。
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5、 排氣調至劑量
豎直胰島素筆 ， 劑量調到2個單位 ， 按壓注射至歸零 ， 可以看到有液體從針尖出來 ， 提示排氣成功 ， 隨即旋轉至指定劑量 。
如果不排氣會導致少注射1~2個單位胰島素 ， 影響血糖下降效果 。
6、 檢查注射部位及消毒
仔細檢查皮膚 ， 確定注射部位 ， 酒精消毒 ， 等皮膚干燥 。
7、 捏皮
胰島素要注射到皮下組織 。 目前常用的4~5毫米針頭 ， 大部分糖友都不需捏皮 ， 僅在大于8毫米針頭時需要捏皮和45度進針 。
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8、 注射
快速進針 ， 緩慢注射 ， 留針10秒 ， 拔出針頭 。 如果拔出針頭后留有一滴液體屬正常現(xiàn)象 ， 如成串流出 ， 則可能是留針時間過短 。
【養(yǎng)生|糖友必知，怎么打胰島素才不疼？這9步照著做，血糖也能更穩(wěn)定！】 9、 丟棄針頭
套上外針帽 ， 取下針頭后 ， 放入利器盒 ， 避免扎傷 。 如果家中沒有利器盒 ， 可用硬殼容器代替 。
重復使用的針頭 ， 如同鈍的刀子 ， 會讓人在注射的時候更疼 ， 也會增加感染機會 ， 堵塞針頭 ， 影響藥物的劑量和濃度 ， 導致皮下脂肪增生 ， 增加斷針幾率 。
所以注射完了 ， 針頭最好放在利器盒里 ， 并按照垃圾分類的要求妥善處理 。
（370倍放大下 ， 全新針頭鋒利平滑）
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（2000倍放大下 ， 重復使用針頭 ， 可見邊緣毛刺、切面受損、針頭變鈍）
一般來說 ， 糖尿病患者的常用注射部位為腹部、大腿外側、上臂外側和臀部外上側 。
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選擇注射部位 ， 可以用這三個竅門 。
（1）每次注射位點與上一次注射位點的距離應至少間隔1厘米 ， 如果摸到皮下有硬結也要避開至少1厘米以上 。
（2）避免一個月內重復使用同一個注射點 。
（3）注射部位輪換：可每天同一時點的注射部位一致（比如：早晨一直在腹部注射；晚上一直在臀部注射） 。
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1、 胰島素恢復室溫后再進行注射 。
如果室溫過高 ， 胰島素放置在2~8攝氏度的冰箱冷藏 ， 注射前30分鐘取出來 ， 先把胰島素回溫后 ， 再進行注射 ， 可以有效減輕疼痛 。
有人擔心 ， 胰島素拿出來后 ， 會不會放壞 。 其實不必有這樣的擔心 。
沒開封的胰島素需要放置在2~8攝氏度的冰箱冷藏保存 ， 已經(jīng)開封的胰島素建議室溫（不超過30攝氏度）保存 ， 有效期28天 。
2、 酒精消毒后稍等一會 ， 等自然揮發(fā)后再進行注射 。
酒精帶有刺激性 ， 如果沒有干就注射 ， 會從針眼被帶到皮下 ， 就會引起疼痛 。
3、 進針出針快 ， 停留10秒鐘 。
（1）針頭刺入皮膚應平滑前進 ， 快速進針 ， 不要猛戳 。
（2）注射時要盡量慢一些 ， 讓藥液緩緩進入身體里 。
（3）完全按下拇指按鈕后 ， 拔出針頭前 ， 確保10秒鐘停留時間讓藥液被吸收 。 注射完畢后 ， 順著進針方向快速拔出針頭 。
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