調查978萬人后，科學家發(fā)現(xiàn)：“常喝酒”比“喝大酒”更傷身
65歲的老劉平時生活習慣很規(guī)律 ， 堅持晨練 ， 平時還喜歡跳跳廣場舞 。 不過他有個多年的習慣：飯前要喝點白酒 。 老劉的家人為此沒少勸他 ， 但他都不放心上：喝一點兒有益健康 ， 不礙事 。
果真如此嗎？
很多人認為自己雖然喝酒 ， 但是不過量 ， 只是喝一點點 。 完全不會給身體帶來傷害 ， 事實是這樣的嗎？
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天天喝點小酒不傷身？有研究反駁了
《歐洲心臟病學雜志》曾發(fā)表一項研究 ， 針對心臟健康 ， 經常規(guī)律性飲酒其實比酗酒給心臟帶來的危害更大 ， 會大大增加房顫風險 。
該項研究是由韓國某大學醫(yī)學院教授等共同完成的 ， 涉及978萬人的相關信息進行了梳理分析 。
在09年的體檢數(shù)據中顯示 ， 所有的受檢者都沒有出現(xiàn)房顫 。 在之后 ， 針對不同人的飲酒習慣以及房顫發(fā)病情況進行追蹤隨訪 ， 在17年發(fā)現(xiàn)這些發(fā)生房顫的人群 ， 都有一個共同危險因素 ， 每周頻繁飲酒 。
和偶爾酗酒人群相比較 ， 每天喝點小酒的人群患上房顫的風險更大 ， 每周飲酒次數(shù)小于1次的人群發(fā)生房顫的幾率最小 。 所以每天即便是小酌一杯 ， 也會給心臟帶來非常大的影響 ， 容易引起房顫、睡眠障礙等出現(xiàn) 。
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酒精是多種疾病的幫兇
酒精傷身眾所周知 ， 長期飲酒 ， 身體多器官都會受到損害：
1、痛風
高酒精攝入是引起痛風的誘因之一 ， 過量攝入酒精會導致體內代謝出現(xiàn)異常 。 物質在關節(jié)內的積累會導致痛風 ， 引起關節(jié)慢性破壞 ， 導致急性痛風性關節(jié)炎出現(xiàn) ， 并且會伴隨紅腫和酸痛 。
2、肝損傷
長期過量喝酒和脂肪肝、肝靜脈周圍纖維狀以及酒精肝等密切相關 ， 肝硬化引起的死亡患者中 ， 大約有10%是由酒精中毒而引起的 。 《2018全球酒精與健康報告》警告：中國酒精肝患者正在以驚人的速度上升！
3、癌癥
研究指出 ， 酒精至少與這幾種癌癥相關：食管癌、肝癌、胃癌、結直腸癌 。 酒精本身并非致癌物 ， 不會導致基因突變 。 真正危險的是酒精在進入體內之后產生的代謝物：乙醛 。
乙醛會直接結合DNA ， 導致DNA突變 ， 甚至導致染色體變異；并且乙醛可以導致體內細胞死亡 ， 誘發(fā)慢性炎癥和細胞復制 ， 增加癌變概率 。
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【調查978萬人后，科學家發(fā)現(xiàn)：“常喝酒”比“喝大酒”更傷身】 戒不了酒 ， 怎么喝更安全？
《中國膳食指南》建議 ， 成年男女每日攝入酒精不要超過25克和15克 。 除了喝酒的量以外 ， 還需要注意不要空腹喝酒、盡量小口喝酒、不要喝混合酒 ， 在酒后可以吃些雞蛋、蘆筍、番茄以及香蕉等 ， 可以幫助解酒 。
喝酒給身體帶來的傷害非常大 ， 一定要盡可能少喝或者是不喝酒 ， 為了你的健康著想！、
參考資料：
怎么喝酒不容易醉？[J].祝您健康 ， 2018：
李柏.喝酒真能喝出痛風來[J].健康管理 ， 2010
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