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兒童飲食|備孕爸爸：若要寶寶發育好，"三不吃、四不喝"要做到


《裸婚時代》中劉易陽離婚后反思自己 ， 感嘆"細節打敗愛情" 。 其實婚姻中的很多事 ， 感情、父母雙方、日常生活、甚至孕育愛情結晶 ， 都無意中會被"細節"打敗 。

兒童飲食|備孕爸爸：若要寶寶發育好，"三不吃、四不喝"要做到
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備孕是個細致又急不得的過程 ， 很多弊端都處在細節里 ， 有時候不注意 ， 容易"入坑" 。 備孕爸爸 ， 要想備好質量好的小蝌蚪 ， 得注意：3不吃 ， 4不喝 。

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三不吃：燒烤類、腌漬類、油炸類食物
男性備孕期間 ， 盡量不好吃燒烤和油炸類食物 。 燒烤食物過程中 ， 容易烤焦 ， 造成一些致癌物的產生 ， 而且一些燒烤的食材都不是很新鮮 ， 調味料加得比較重 。
醫生指出 ， 燒烤和油炸的淀粉類食物中 ， 含有"丙烯酰胺" ， 這是一種"致癌毒物" ， 容易導致男性少精、弱精 。
腌制品中沒有太多的營養 ， 而且由于鹽分多 ， 吃多了增加腎臟的負擔 。 實踐證明 ， 腌制品還有一定的殺精作用 。

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四不喝：酒、純凈水、碳酸飲料、咖啡
不喝酒
酒在社交生活中占據很重要的地方 ， 但是所謂" 小酌怡情 ， 大酌傷身" ， 酒精進入人體之后 ， 對小蝌蚪的質量會產生一定影響 。
長期飲酒 ， 容易誘發前列腺炎等疾病 ， 不容易受孕 。 況且即使受孕成功 ， 畸形兒、先天性智力低下等的發生比率也是較高的 。

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碳酸飲料
碳酸飲料的成分除了水之外 ， 主要是糖和二氧化碳 ， 這種飲料攝入過多 ， 容易對身體會造成一定程度的傷害 。
2017年12月 ， 《fertility and sterility》指出 ， 含糖碳酸飲料對體外受精（IVF）結局不利 。 碳酸飲料的添加劑及一些不可避免的化學物質 ， 對于小蝌蚪的質量造成一定影響 。

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咖啡
咖啡飲品能提神、緩解疲勞 ， 同時還會刺激人的交感神經活動 ， 交感神經活動過于頻繁 ， 容易導致性欲降低 。 過多飲用咖啡 ， 破壞體內維生素B1的吸收 ， 破壞神經系統的平衡 ， 進而對生精功能造成一定的影響 。

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純凈水
《好奇實驗室》曾經做過一個實驗 ， 將可樂、咖啡、白酒、純凈水和生理鹽水 ， 分別以1∶1的比例 ， 和精液均勻混合 ， 靜置一分鐘后 ， 通過小蝌蚪質量分析儀觀察到小蝌蚪狀態 。
結果有些出人意料 ， 五種液體對小蝌蚪的傷害程度名依次為：酒精＞純凈水＞咖啡＞可樂＞生理鹽水 。

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【兒童飲食|備孕爸爸：若要寶寶發育好，"三不吃、四不喝"要做到】直接跟小蝌蚪接觸狀況下 ， 純凈水對小蝌蚪的殺傷力比可樂還厲害 。 備孕爸爸 ， 盡量少喝純凈水為妙 。

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