卷腹和仰臥起坐的區(qū)別
卷腹與仰臥起坐的區(qū)別
【卷腹和仰臥起坐的區(qū)別】 卷腹和仰臥起坐的區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，仰臥起坐的會(huì)將髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，而卷腹動(dòng)作的髖關(guān)節(jié)是固定的 。進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要是依靠腹直肌發(fā)力，讓身體抬離地面 ， 而仰臥起坐發(fā)力的部位在髖腰肌，并且胸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)都參與了仰臥起坐動(dòng)作 。
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